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Konfrontation mit der Vergangenheit: Wie dein Inneres Kind dich heute reagieren lässt

Konfrontation mit der Vergangenheit: Wie dein Inneres Kind dich heute reagieren lässt

43m 19s

Gemeinsam mit Psychologin Svenja Adamek entdecke ich die Welt des inneren Kindes und tauche ein in eine emotionale Reise durch Erinnerungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster, die uns tagtäglich prägen. Wir blicken in die geheimnisvollen Ecken unserer Psyche, die Ursprünge unserer tiefsten Emotionen und wie das kindliche Ich unser Erwachsenenleben beeinflusst.

Diese Folge ist damit der perfekte Einstieg in die Innere Kind-Thematik und gibt dir einen Überblick über die verschiedenen psychologischen Konzepte wie du mit deinem Inneren Kind in Kontakt treten kannst.

Angereichert mit persönlichen Einsichten und der Expertise von Svenja entpuppen sich die Pfade der Inneren-Kind-Arbeit als Chance zur Selbstbegegnung und...

Vorsicht, Hochstapler! Wie uns das Impostor-Syndrom das Leben schwer macht

Vorsicht, Hochstapler! Wie uns das Impostor-Syndrom das Leben schwer macht

44m 18s

Spürt ihr auch manchmal diese heimliche Angst, nicht gut genug zu sein? Oder dass euer Leben, eure beruflichen Schritte nur falscher Erfolg sind? Das Gefühl, ein Hochstapler in eurem eigenen Leben zu sein? Ich persönlich kann darüber mehr als ein Lied singen.
In dieser Folge von „UND JETZT?“ traue ich mich endlich an dieses große und wichtige Thema heran: das Impostor-Syndrom.

Mit der Psychologin Svenja Adamek tauche ich ein in die Welt der Selbstzweifel und versteckten Ängste ein. Wir beleuchten, wie das Impostor-Syndrom unsere Selbstwahrnehmung verzerren und uns daran hindern kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Gemeinsam stellen wir uns den...

Karriere-Kick: Profiling als Schlüssel zum beruflichen Erfolg

Karriere-Kick: Profiling als Schlüssel zum beruflichen Erfolg

48m 25s

In der neuesten Folge von "UND JETZT?" tauche ich ein in die Welt des Persönlichkeits- und Career Profilings. Wie prägen unsere Charaktereigenschaften unsere Berufswahl und Karriereentwicklung? Kann das Verstehen der eigenen Persönlichkeit der Schlüssel zum beruflichen Glück sein?

Mit an Bord ist Lisa Lanza, eine erfahrene Coachin, Trainerin und Personalerin, die ihr Wissen über das Potential von Persönlichkeitsprofilen in der beruflichen Orientierung und Weiterentwicklung teilt. Gemeinsam mit mir erkundet sie, wie eine tiefe Selbstwahrnehmung unser Verständnis für berufliche Entscheidungen revolutionieren kann.

Wir diskutieren, warum ein Umdenken in der 2. Lebenshälfte normal ist und wie wir die Weichen für eine zufriedenstellende...

Introversion als Superkraft: Sich im Rampenlicht erfolgreich behaupten

Introversion als Superkraft: Sich im Rampenlicht erfolgreich behaupten

66m 6s

Bist du introvertiert oder kennst jemanden, der es ist? Dann ist diese Folge genau das Richtige, um die verborgenen Stärken und Herausforderungen von Introvertierten zu verstehen.
Lass uns eintauchen in die Welt der Introvertierten und wie ihre Rolle im hektischen Rampenlicht unserer Gesellschaft aussieht.

Mit der Expertin Ricarda Colditz, die als "leise Mutmacherin" Introvertierte unterstützt für sich und im Business einzustehen, erkunde ich die feinen Nuancen der Introversion und ihre Auswirkungen insbesondere auf das Arbeitsumfeld. Wie kommunizieren und arbeiten Introvertierte am besten? Ist die Digitalisierung ein Segen für introvertierte Naturen? Und wie können Arbeitgeber die Potenziale ihrer introvertierten Mitarbeiter optimal...

Bewertungen loslassen & Andere(s) akzeptieren

Bewertungen loslassen & Andere(s) akzeptieren

43m 41s

In dieser Folge werden wir das komplexe Thema der Bewertungen und Urteile unter die Lupe nehmen. Wie beeinflussen Bewertungen von Situationen und Personen unsere Emotionen und Reaktionen? Warum neigen wir dazu, alles zu bewerten, und was hat das mit unserer Suche nach Ordnung und Sicherheit zu tun?

Zu diesen Fragen habe ich die erfahrene Psychologin und Paartherapeutin Diana Boettcher eingeladen, die mit mir ihre fachkundigen Einsichten teilt. Wir diskutieren darüber, wie bestimmte Bewertungsmuster unser Leben beeinflussen und warum es so wichtig ist, diese zu erkennen und gegebenenfalls zu ändern.

Vom Einfluss der Bewertungen auf unsere Beziehungen bis hin zur Bedeutung...

Gesundes Selbstvertrauen und voller Selbstbewusstsein - So gehts!

Gesundes Selbstvertrauen und voller Selbstbewusstsein - So gehts!

50m 37s

Für die aktuelle Podcastepisode habe ich mir mit Coachin Michelle List eine Expertin für Selbstvertrauen vors Mikro geholt. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der vielen "Selbst": Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstachtung, und und und ein.
Wir schauen uns genauer an was Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wirklich bedeuten, woher ein Mangel an Selbstbewusstsein kommt und wie sich dies äußert. Wir lernen, wie negative Glaubenssätze unser Selbstbild beeinflussen und wie wir durch Selbstreflexion und Selbstachtung unser Selbstbewusstsein stärken können. Diese Episode bietet praktische Tipps und Übungen, um dein Selbstbewusstsein nachhaltig zu steigern!

UND JETZT? Viel Spaß beim Hören!

Deine Mareike

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Work-Life-Balance Dad's Edition | #Persönlichkeitsentwicklung 💛

Work-Life-Balance Dad's Edition | #Persönlichkeitsentwicklung 💛

58m 17s

INSPIRATION | TEASER EINFÜGEN

Du erfährst...

MEHRWERT EINFÜGEN

"und jetzt?" ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Selbstfindungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze annehme. Ich möchte zeigen, dass dieses Gefühl mehr im Leben zu wollen,...

Stilberatung: Wie dein Outfit deine Persönlichkeit unterstreicht und dich wirkungsvoll auftreten lässt

Stilberatung: Wie dein Outfit deine Persönlichkeit unterstreicht und dich wirkungsvoll auftreten lässt

66m 25s

Tauche ein in die Welt der Farben und Stile! gemeinsam mit mit Stil- und Imageberaterin Karlie Mühlbach erkunde ich die spannende Verbindung zwischen Persönlichkeit und Kleidungsstil, um herauszufinden, wie das äußere Erscheinungsbild die individuelle Einzigartigkeit unterstreichen kann. Wir werfen einen Blick auf die Grundstiltypen und Persönlichkeitsfarben, und untersuchen, wie sie den persönlichen Stil beeinflussen.

Du wirst erfahren wie genau eine Farb- und Stilberatung abläuft, warum Kleidung und Stil eine tiefgreifende Bedeutung für die Persönlichkeit haben, dass das Verständnis der eigenen Persönlichkeit bei der Kleiderwahl entscheidend ist und wie wir Step-by-Step unseren Stil erkennen und umsetzen können.

UND JETZT? Viel Spaß...

Streiten - aber richtig! Die Kunst der Konfliktführung

Streiten - aber richtig! Die Kunst der Konfliktführung

63m 22s

In dieser Podcast-Episode tauchen wir tief in die Welt der Streitkultur und Konfliktführung ein, insbesondere im Kontext von Partnerschaften, Familie, Freundschaften und der Arbeitswelt. Als Gast habe ich die erfahrene Paartherapeutin Ilka Schütte dabei, um uns wertvolle Einblicke und praktische Tipps zu geben.

Als jemand, der Konflikten in der Vergangenheit oft ausgewichen ist, habe ich persönlich erfahren, wie Schweigen unfair gegenüber Anderen ist. In dieser Episode teilen wir nicht nur Geschichten aus meiner eigenen Reise, sondern beleuchten auch, wie entscheidend offene Kommunikation für das persönliche Wachstum und die Qualität unserer Beziehungen ist.

Höre rein, um praktische Werkzeuge zur Konfliktlösung zu...

Die Bedeutung des Selbstwerts: Wie er unsere Entscheidungen und Wohlbefinden beeinflusst

Die Bedeutung des Selbstwerts: Wie er unsere Entscheidungen und Wohlbefinden beeinflusst

67m 22s

Dem Tod gerade noch rechtzeitig von der Schippe gesprungen, hat sich Life- und Mentalcoachin Katja Kemmler gefragt, wie es nur bis zu diesem Punkt in ihrem Leben kommen konnte. Immer für andere aufopfern und sich selbst vergessen. Ein geringer Selbstwert und ein Mangel an Selbstliebe sind dabei eine gefährliche Kombination.

In dieser Episode tauche ich mit Katja tief ein in die Welt des Selbstwerts, wie dieser entsteht und wohin uns sein Fehlen oder geringe Ausprägung führen kann. Wir enthüllen die entscheidende Rolle, die er in unserer persönlichen Entwicklung spielt und wie wir ihn uns auch im Erwachsenenalter Schritt für Schritt...