Vorsicht, Hochstapler! Wie uns das Impostor-Syndrom das Leben schwer macht
Shownotes
Spürt ihr auch manchmal diese heimliche Angst, nicht gut genug zu sein? Oder dass euer Leben, eure beruflichen Schritte nur falscher Erfolg sind? Das Gefühl, ein Hochstapler in eurem eigenen Leben zu sein? Ich persönlich kann darüber mehr als ein Lied singen. In dieser Folge von „UND JETZT?“ traue ich mich endlich an dieses große und wichtige Thema heran: das Impostor-Syndrom.
Mit der Psychologin Svenja Adamek tauche ich ein in die Welt der Selbstzweifel und versteckten Ängste ein. Wir beleuchten, wie das Impostor-Syndrom unsere Selbstwahrnehmung verzerren und uns daran hindern kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen.
Gemeinsam stellen wir uns den schwierigen Fragen: Wie entsteht das Impostor-Syndrom und wie lassen sich die damit verbundenen negativen Gedankenmuster überwinden? Svenja bringt ihre persönlichen Erfahrungen mit und teilt, warum auch erfolgreiche Menschen sich wie Betrüger fühlen können. Wir diskutieren erprobte Strategien zur Selbstakzeptanz und erläutern, wie wir uns als Vorbilder für die nächste Generation präsentieren können.
Diese Episode bietet nicht nur Einblicke in die psychologischen Aspekte des Impostor-Syndroms, sondern auch praktische Tipps für den alltäglichen Umgang mit negativen Selbstzweifeln und die Stärkung des Selbstwertgefühls – egal ob im Beruf, in der Erziehung oder im persönlichen Wachstum.
UND JETZT? Lasst euch inspirieren, nehmt euch Zeit für Selbstreflexion und entdeckt Möglichkeiten, wie ihr euer eigenes Wirken auch erkennt und wertschätzen könnt.
Eure Mareike
||||| PERSONEN |||||
🙋🏻♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT?
👤 Svenja Adamek, Psychologin > https://svenja-adamek.de/
||||| KAPITEL |||||
(00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema
(05:16) Was verstehen wir unter Impostor-Syndrom?
(09:00) Impostor-Syndrom und Selbstzweifel: Wo liegt der Unterschied?
(13:54) Auswirkungen des Impostor-Syndroms
(16:03) Wer sind die Betroffenen?
(19:16) Wie entsteht das Impostor-Syndrom?
(22:15) Der Umgang mit dem Impostor-Syndrom
(30:08) Wie kann professionelle Hilfe aussehen?
(34:55) Verbreitete Mythen rund ums Impostor-Syndrom
||||| UND JETZT |||||
💌 Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann schreib mir doch gerne an hallo@undjetzt.de!
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