EFT-Klopfakupressur: Ein Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit im Alltag?

00:00:01: Und jetzt der Podcast mit Mareke Katschmarek.

00:00:16: Wenn jetzt jemand morgens mal drei Minuten einfach auch ohne Worte klopft zum Beispiel und abends, kann das halt schon mal helfen gut in den Tat zu starten und halt auch gut aus dem Tag rauszukommen.

00:00:26: also das sehe ich ja so auf einem ähnlichen Level wie Zähne putzen.

00:00:32: An der Wege Lappenfieber oder so ne?

00:00:33: Ich stehe hier gerade und stehe voll unter Strom- oder Präsentationsangst und da wird es angewandt um die Belastung und den Stress zu lindern.

00:00:41: Es gibt insgesamt zwischen hundert und zweihundert Studien, wo dieses Klinical EFT angewandt worden ist.

00:00:47: Und da gab es dann halt auch Erkenntnisse die sagen das Stress reduziert wird also jetzt Cortisol-Ausschüttungen.

00:00:53: Es gab Erkenntnisse, wo's um Depressionen geht, wo es um den Nutzen bei prostraumatischen Belastungsstörungen

00:01:08: usw.

00:01:10: Und ich freue mich, dass sich die Liebe Ina nie mehr heute bei mir sitzen habe.

00:01:14: Das heißt nicht bei mir, sondern remote.

00:01:17: Aber das funktioniert jetzt ja mal perfekt!

00:01:19: Es hat uns auch nur zwanzig Minuten gekostet, wie es die Technik stand.

00:01:24: Ida, schön, dass du da bist!

00:01:26: Ja, ich freu' mich, ist das für uns hören?

00:01:29: Ja und sehen!

00:01:30: Hören und sehen...

00:01:31: Hat ja auch lange genug gedauert.

00:01:32: Ich

00:01:33: würde euch auch sagen.. Ida erzähl mal ganz kurz wo sitzt

00:01:36: Du?!

00:01:36: Ich sitze in

00:01:36: Hannover!

00:01:37: Na gut, das ist ja aber mehr oder weniger um die Ecke.

00:01:40: Ja, also ... Weiß nicht.

00:01:42: Zwei, drei Stunden A-Zweih oder

00:01:43: so?

00:01:44: Na ja gut, A-zweih wird mein Mann lachen, weil ich über Autobahnen rede.

00:01:47: Aber A-zei hat immer irgendwo Staus und Unfälle.

00:01:50: Da sind wir noch nicht bei zwei, drei Stunden, oder?

00:01:53: Naja vielleicht morgens um drei oder so!

00:01:56: Okay, das nächste Mal treffen uns live und dann morgens Umtreib.

00:02:02: Ich spreche heute mit der lieben Ina über ein Thema, wo ich anfangs als mich Ina angesprochen hatte skeptisch war.

00:02:12: Wer mich kennt, weiß ja ich gehe immer von der wissenschaftlichen Seite heran und möchte ja immer verstehen wie funktionieren die Dinge und kann ich sie am besten auch noch wissenschaftlich richtig fundiert belegen?

00:02:23: Und mit dem Thema, mit dem wir uns heute beschäftigen ist das vielleicht nicht unbedingt eins zu eins möglich.

00:02:31: also da es nicht eins plus eins zwei sondern es geht auch ein Stück weit um Ich würde mal sagen den Glauben oder sich auch darauf einlassen.

00:02:42: Und du nickst gerade, dass dich da drauf einlassen.

00:02:46: und jetzt lasse ich mal das ganze Thema raus.

00:02:48: es geht nämlich um die EFT Klopfakupressur Warum ich das ganze thema eigentlich aufnehme?

00:02:56: Also ich hatte das ja schon einmal, dass ich sehr gerne über den Tellerant hinaus gucke und mich mit Themen beschäftige, die so ein Stück weit mir unbekannt sind, mit denen ich bisher nie zu tun hatte.

00:03:09: einfach mal zum einen natürlich herauszufinden, okay warum ich bin wie ich bin.

00:03:13: Warum wir sind wie wir sind und warum wir unsere Unsicherheiten haben und wie wird die überkommen können?

00:03:19: Und da kommt man eigentlich ganz unweigerlich eben zu dieser Klopfakupressur.

00:03:24: und Ina macht das jetzt mittlerweile... Wie viele

00:03:27: Jahre?

00:03:28: Zwischen fünfzehnundzwanzig.

00:03:29: Jahren?!

00:03:30: Ja, crazy!

00:03:31: Okay also ich spreche hier mit einer Expertin die definitiv ein bisschen Erfahrung hat.

00:03:35: Liebe Ina bevor ich jetzt hier ewig rumlabere erzähl mal wie bist du denn eigentlich zu dieser ganzen EFT-Klopfakupressur gekommen?

00:03:42: Es war ein so genanter Zufall welcher natürlich kein Zufalls war aber es ist trotzdem eine lustige Geschichte weil ich war auf der Suche nach Fußreflex abnehmen sollen.

00:03:54: Also... das war ein Jux.

00:03:56: Es war ein Jux und ich hatte irgendwie nach Abnehm-Solen geguckt, weil ich das mal gehört hab.

00:04:01: Und keine Ahnung ob ich damals abnehmen wollte oder nicht?

00:04:04: Das sind aber nicht diese Gebogenen!

00:04:07: Nee, das waren so Knoppensolen die dann halt schon so die Reflexzonen triggern sollten.

00:04:13: Aber gebogen waren die glaube ich nicht.

00:04:14: also wie gesagt da waren Knoppen drauf Keine Ahnung.

00:04:17: Auf jeden Fall bei dem Onlinehänder wo ich da stöbern war hat der mir dann Bücher über IFT Also dieses Emotional Freedom Techniques heißt es Vorgeschlagen.

00:04:27: Und damals, also das war jetzt so... ...Sechs oder sieben wird es gewesen sein?

00:04:33: Wahrscheinlich eher zwei Tausend Sieben.

00:04:34: Also sind wir jetzt bei wieviel Jahren?

00:04:36: Achtzehn?

00:04:37: Siebzehn?

00:04:37: keine Ahnung.

00:04:38: Kopfrechnung ist nicht so meins!

00:04:42: Damals war ich auf jeden Fall von Fünf-Sterne-Bewertungen sehr angetan und noch stark beeindruckt.

00:04:48: Die hatten alle fünf Sterne-Bewertungen in die Bücher.

00:04:50: Das waren eigentlich zwei oder drei oder so.

00:04:52: Und das hat mich neugierig gemacht.

00:04:53: Dann habe ich mir das angeschaut.

00:04:54: Und da war dann die Rede davon, so Stresslinderung und das Leben in die eigene Hand nehmen ... und solche Sachen.

00:05:02: Das hat mich damals an einem Punkt getroffen, wo ich zum Beispiel an meiner Diplomarbeit saß, da schon mit einigen inneren Konflikten zu tun hatte, mit einer Schreibblockade, mit Unsicherheiten, was meine berufliche Zukunft angehen würde.

00:05:17: Das heißt also, ich bin da zu einem Zeitpunkt auf diese Bücher gestoßen oder gestoßend worden.

00:05:22: Wie gesagt, als ich tatsächlich auf der Suche war nach einer Lösung irgendwie so für mich meine inneren Konflikte zu lösen und weiterzukommen.

00:05:31: Und habe dann schließlich ein Buch auch in der Bibliothek gefunden.

00:05:37: Dann ging die Reise los!

00:05:39: Was hast du studiert?

00:05:40: Kulturwissenschaften

00:05:41: und ästhetische Praxis.

00:05:43: Ich nenne das gerne Quereinstieg mit Diplom.

00:05:47: Was ist ein ästhetische Praxis?

00:05:48: Genau.

00:05:50: Ästhetischer Praxis ist zu kultureller Arbeit oder kulturelles Handeln, kulturelles Schaffen auch gerne so aus Leinenbasis.

00:05:57: also das heißt wir haben Kulturvermittlung gelernt weniger Musikerin zu werden oder Profimusikerin zu werden wie jetzt in meinem Fall.

00:06:06: also Musik war mein Hauptfach sondern genug von der Musik zu verstehen um dass hinterher im Kulturbüro zum Beispiel oder in anderen Initiativen hinterher vermitteln zu können.

00:06:19: Und mein Ziel damals war, so im Bereich zu arbeiten bei Agenturen und Anbietern zu arbeiten die so kreative Methoden in Unternehmen reinbringen um Soft Skills Teamwork Kommunikation solche Sachen zu schulen.

00:06:37: Das hat halt auch nicht geklappt.

00:06:41: Genau, wie gesagt das war damals so mein Ziel.

00:06:44: Aber während der Diplomarbeitsphase schon vorher auch als es so Praktika ging zum Beispiel hat sich das alles ... War das alles zäh?

00:06:51: Das hat alles nicht geklappt!

00:06:53: Es war halt ein ganzes Sammelsurium an Unsicherheiten und an inneren Konflikten die ich halt damals mit mir schon rumtrug.

00:07:01: Und da fand ich das total spannend und hat mich sehr neugierig gemacht auch Wie es möglich sein kann durch das Klopfen von bestimmten Punkten im Gesicht und am Körper da weiterzukommen.

00:07:13: Ich hab eben auch gesagt, die Reise ging los.

00:07:15: Das ging halt durchaus holprig los.

00:07:18: Wie gesagt, anhand von Büchern und Selbsterfahrungen waren kleine Schritte, die ich damals gemacht habe.

00:07:24: Ich hatte mich morgens an ein Schreibtisch gesetzt mit meiner Schreiblockade zu tun.

00:07:28: Hab dann geklopft.

00:07:30: Wer schon mal geklopt hat weiß, dass man durchaus müde werden kann, weil einfach im System was passiert bei Sachen ... gelindert werden, zum Beispiel.

00:07:40: Das heißt es konnte also sein dass ich mich morgens um neun an Schreibtisch gesetzt habe geklopft hab und dann konnte ich mich auch morgens am zehn auch schon wieder ins Bett legen weil ich irgendwie so geschafft war.

00:07:49: An der Stelle hätte mir wahrscheinlich ein Coach auch sehr gut getan um diese Anfangsschwierigkeiten einzuordnen und mir zu helfen wie ich da jetzt am besten mit klarkomme.

00:07:58: aber das habe ich halt auch alleine hingekriegt das hat halt ein bisschen gedauert Aber ich bin halt dran geblieben!

00:08:03: Das war für mich halt etwas schon mal zu merken dass wenn ich jetzt zum Beispiel diese Schreibblockade spüre, einfach so dieses Erstart sein, nicht in den Tritt kommen zu merken wie sich das langsam löst.

00:08:17: Wenn ich jetzt auf diesen Punkten klopfe z.B.

00:08:20: Das hat wie gesagt insgesamt ein bisschen gedauert bis ich in diesem Prozess reingekommen bin aber trotzdem habe ich gemerkt okay also irgendwas ist da!

00:08:27: Also das funktioniert schon.

00:08:29: und kurze Zeit später hab' ich auch eine Podcastreihe kennengelernt aus den USA, wo auch ganz unterschiedliche EFT-Coaches ihre Themen und ihre Herangehensweisen vorgestellt haben.

00:08:43: Und das hat mich auch hier wieder meine Neugierde sehr bei der Stange gehalten weil ich das einfach total spannend fand was für wie gesagt unterschiedliche Themen damit angegangen werden, was für unterschiedliche Geschichten es gibt und ich konnte mich halt auch in vielen dieser Themen auch widerfinden, weil ich halt auch ganz Unterschiedliche innere Konflikte hatte aus allen Lebenslagen mehr oder weniger.

00:09:05: Hast du dann noch mal, wie so eine Art Seminar besucht?

00:09:09: Oder ist das wirklich alles für dich Learning by Doing und Selbstrecherche?

00:09:13: Oder hast du irgendwann nochmal diverse Coachings absolviert?

00:09:18: Das erste Mal war ich selber beim Coach irgendwie so im Jahr zwei Tausendzehn zum Beispiel.

00:09:22: Das war dann das erste Mal wo ich halt auch mit anderen Leuten was gemacht habe, was halt auch sehr spannend war.

00:09:29: Ich hatte zwei Tausend dreizehnmal eine Phase, wo ich auch wirklich lange und intensiv mit einer Coaching gearbeitet habe.

00:09:35: Was extrem gut getan hat.

00:09:37: Das waren irgendwie so dreizehn-vierzehnt Sessions, wo aufgrund der Abwendung mal die Möglichkeit hatte, wirklich intensiv zu arbeiten.

00:09:45: Das war total krass tatsächlich.

00:09:48: Also hinterher war ich wirklich auch lange Zeit wie auf Wolke sieben.

00:09:52: Und das war richtig krass!

00:09:54: In derzeit ist für mich dann auch der Wunsch gereift, dass sich da später auch dann selber auch anderen Menschen zugutekommen lassen will.

00:10:02: Einfach so Yard und Weise, wie es mir geholfen hat

00:10:05: ... Aber da gibt's nicht irgendwie einen Zertifikat, was du machen musst?

00:10:08: Um dich als EFT-Coach bezeichnen zu können?

00:10:11: Es ist jetzt nichts Offizielles, aber es gibt Kurse, die man machen kann, das hab ich auch gemacht.

00:10:16: Es gibt einmal von dem Gründer der EFT, da kann ich gleich gerne noch mal drauf eingehen.

00:10:20: Ich würd gleich gerne nochmal die Wissenschaft ansprechen.

00:10:25: Vom Gründer von EFD gibt es ein bestimmtes Curriculum, was man alles lernen kann.

00:10:30: Und es gibt dann auch Anbieter in Deutschland, die das lehren und die nach dem Curriculum mit vielleicht einigen Abweichungen aber trotzdem diese bestimmten Techniken erklären.

00:10:42: So einen Seminar hab ich belegt.

00:10:44: Das sind drei Modulen.

00:10:46: Man lernt mehr über die Selbstanwendung und dann über das Arbeiten mit Menschen.

00:10:51: Supervision ist dabei, dass man halt ... selbst reflektiert die Arbeit mit anderen oder halt auch in der Beobachtung, unterbeobachtungen agiert.

00:11:01: Oder hinterher immer wieder gerade bei Fragen und schwierigen Fällen sich Rückmeldung holen kann.

00:11:07: Das sind Sachen, die gibt es aber das ist kein offizielles Zertifikat oder so was man kriegt.

00:11:12: Natürlich habe ich jetzt eine Teilnehmerbescheinigung von der Lehrerin Aber wie gesagt, ich bin keine IHK-Zertifizierte Klapp-Akupressur, Anwenderin oder so.

00:11:22: Aber das gäbe es ja auch gar nicht von der IHAC.

00:11:24: Nein,

00:11:25: nein, nein!

00:11:27: Lass uns noch mal kurz zum Anfang gehen weil es gibt bestimmt ganz viele die gar nicht so richtig was damit anfangen können.

00:11:32: ich glaube wichtig zu wissen ist grundsätzlich ist dir die EFT eine Art Selbsthilfemethode geht auch viel um die Energie im Körper und was ich so auch schon im Vorgespräch mit dir herausgehört habe um den Energiekreis laufen und uns auch im Körper dreht.

00:11:51: Für viele ist es weich ein Begriff, wenn ich jetzt sage dass das Chi kennt viel aus der Tcm also aus der traditionellen chinesischen Medizin die insbesondere bei Akupunktur oder auch bei Akkupressur angewendet wird.

00:12:06: Sinn und Zweck des Ganzen ist ja, dass unser Körper Energibahnen hat Die sogenannten Meridianer Und die haben einzelne Punkte Und bei der Akkupunktur, das kennen ja die meisten, wird in diese Punkte gezielt Nadeln gesetzt.

00:12:19: Manchmal werden sie auch angestopst und Ziel soll dann sein, dass etwaige Blockaden gelöst werden.

00:12:28: Wenden wir das Ganze mal auf die EFT an?

00:12:30: Wie ist denn das Ganze entstanden und wie passt da sozusagen jetzt die Klopfakku-Presur dazu?

00:12:35: Der Gründer von EFT ist auf jeden Fall Gary Craig und ich muss gestehen er bezieht sich eine Methode von einem, ich glaube Roger Keller Hennig.

00:12:45: Ich bin ehrlich gesagt gerade nicht hundertprozentig sicher der so eine Vorstufe von EFT halt auch schon benutzt hat wo es halt auch um Meridian Punkte geht.

00:12:53: was du schon grade sehr schön vorbereitet hast war also die Verbindung zwischen Akkupunktur und Akkopressor Und zwar ist das so dass jetzt bei der Akkumpunktur der Therapeut ja sehr spezifisch.

00:13:07: Wenn jemand mit einem Anliegen kommt, geht der Therapeut sehr spezifisch auf eine Region.

00:13:13: Um sehr speziefische Punkte zu stimulieren.

00:13:16: Das braucht halt auch einen großen Erfahrungsschatz und ein großes Wissen darüber, welche Punkte bei welchen Anliegungen zu stimulierend sind.

00:13:25: Und bei der Klopferkupressur

00:13:27: ... Zum Beispiel zwischen den zehn, wenn ihr euch mal den Fuß anguckt gibt's ja ganz viele Punkte in der Akupunktur.

00:13:33: wo dann zwischen dem Großen Daneben C ist so ein Punkt.

00:13:38: Ich weiß noch, ich hatte immer wieder mit der Blase-Probleme und dann hat meine TCM da eine Nadel reingesteckt.

00:13:46: Das

00:13:46: war toll zu spielen!

00:13:48: Aber es hat geholfen... Also das sind sozusagen diese Punkte in der Akkupunktur?

00:13:51: Und die gibt's auch in der Klopfakupressur richtig?

00:13:55: Die Klopffakupression nutzt die gleichen Punkte beziehungsweise das gleiche Meridiansystem und macht jetzt aber nicht das spezifische Ich gehe jetzt hier zwischen den beiden kleinen Zähnen, sondern wie mit der Gießkanne werden alle Meridianen stimuliert?

00:14:14: Weil die Punkte, die wir beklopfen sind Endpunkte der Meridiane und mehr oder weniger Endpunkten aller Meridjane.

00:14:21: Wie gesagt es ist im Prinzip ein Gießkannensystem dass wie gesagt alle Meridjaner stimuliert werden und dadurch halt einfach das ganze Prozedere vereinfacht wird.

00:14:33: Das heißt, wir müssen jetzt nicht überlegen.

00:14:35: Okay, müssen wir links am Knie klopfen?

00:14:38: Müssen wir zwischen den Zehen klopften oder was auch immer?

00:14:40: Es wird alles stimuliert und dadurch wie gesagt die Anwendung vereinfacht.

00:14:44: Erzähl noch mal für die, die es noch nie gemacht haben, wo sind diese klassischen Klopfpunkte?

00:14:50: Versuch das mal so ein bisschen zu erzählen, damit man sie vorstellen kann.

00:14:54: Ein Punkt ist innen an der Augenbraue.

00:14:56: D.h.,

00:14:56: am Start zwischen Nase- und Augenbrau ist ein Punkt.

00:15:00: Der nächste Punkt ist an der Seite des Auges.

00:15:04: Dann gibt es unter dem Auge, da wo der Knochen anfängt.

00:15:07: Dann gibt das zwischen Mund und Nase... Was hast du gesagt?

00:15:14: Dann gibt's zwischen Mund-und-Nasenpunkt auf dem Kinn.

00:15:17: Dann gibts am Schlüsselbein oder ein bisschen weiter unten am Schlesselbein sind Punkte oder ist ein Punkt.

00:15:25: Und am Arm, wo bei den BH TrägerInnen der BH lang läuft.

00:15:32: Das gibt Punkte an den Fingern!

00:15:34: quasi so da, wo der ... auf der Oberseite quasi der Nagel auf den Haut trifft.

00:15:39: Das sind auch Punkte, die durchaus schon mal bekloppt werden.

00:15:42: und das sind die Punkte.

00:15:44: ich kann jetzt auch ehrlich gesagt nicht oder ich weiß es halt nicht zu jedem Punkt genau welcher Meridianus ist zum Beispiel oder wie dieser Punkt heißt weil er's wie gesagt durch die Vereinfachung auch weniger relevant ist weil wir halt einfach unsere Runde machen.

00:16:00: manchmal merke ich schon zu einem gewissen Thema zum Beispiel, wenn ich wütend bin.

00:16:06: Tut mir einen Punkt besser als ein anderer und dann kann es sein, dass ich länger auf einem Punkt bleibe

00:16:11: z.B.,

00:16:12: das kann definitiv damit zu tun haben, dass bestimmte Punkte, bestimmte Gewichtung haben emotional gesehen.

00:16:18: Aber wie gesagt ... normalerweise wird das halt.

00:16:23: im Gießkrannen-Prinzip werden alle stimuliert.

00:16:26: Bevor wir jetzt darauf eingehen, wie so eine EFT-Sitzung abläuft oder wie man sozusagen selbst ... mit Klopfmassage sich behandeln kann.

00:16:35: Was sind denn die typischen Anwendungsbereiche?

00:16:38: Also, was ist diese typischen Ziele?

00:16:40: Ich geb mal eins vor, weil das habe ich in unserer Sitzung damals ganz stark gespürt.

00:16:45: Bei mir war es Stressreduktionen.

00:16:48: Gibt's noch so typische Anwendungen, wo EFT tatsächlich auch sehr gut greifen kann?

00:16:53: Ich würde da unterschiedliche Leveln tun.

00:16:55: Das Erste wäre jetzt zum Beispiel wenn jemand morgens ... mal drei Minuten einfach auch ohne Worte klopft zum Beispiel.

00:17:02: Und abends kann das halt schon mal helfen, gut in den Tag zu starten und dann auch gut aus dem Tag rauszukommen.

00:17:07: Also das sehe ich jetzt so auf einem ähnlichen Level wie Zähne putzen oder so.

00:17:11: Das hat jetzt keine riesigen Auswirkungen aber wie gesagt es kann definitiv den Einstieg in einen Tag erleichtern – ich selber liebe es auch!

00:17:18: Aber es ist halt keine tiefgreifende Arbeit in diesem Sinne.

00:17:22: Dann gibt es halt diesen Level wo wir uns dann halt auch getroffen haben, wo's halt einfach so um akuten Stress ging.

00:17:29: Boah, hier ist gerade so richtig viel los und da kann es wirklich helfen runterzukommen.

00:17:34: Und auch das eigene Anliegen ein bisschen klarer zu sehen zum Beispiel.

00:17:37: Da würde ich jetzt halt auch Sachen sehen wie Lappenfieber oder so, ne?

00:17:42: Ich stehe hier gerade und stehe voll unter Strom- oder Präsentationsangst.

00:17:46: Und dann wird das angewandt um die Belastung und den Stresszuländern.

00:17:50: Dann gibt's noch wieder ein bisschen tiefer gehen.

00:17:54: Das würde ich einfach mal so Coaching-Themen nennen.

00:17:57: Das heißt, also da geht es dann schon auch so um Themen wie Erfolg und Finanzen.

00:18:04: Auch Businessaufbau das ist ja alles auch Themen die mit Ängsten zu tun haben, dem ihr Selbstwert zu tun habe, die mit Vertrauen oder nicht Vertrauen zu tun hat und dementsprechend halt auch starke emotionale Aspekte haben.

00:18:18: bei Financen kann's halt auch Schab-und-Schuld sein oder bei vielen anderen halt auch.

00:18:22: Dann gibt es dann halt so Themen wie Familie, Partnerschaft, Intimität.

00:18:27: Abnehmen ist halt auch ein ganz großes Feld, wo EFT-Leute sind.

00:18:30: Weil einmal das Selbstbild hier wieder eine Rolle spielt.

00:18:34: die innere Kritikerin aber halt auch so ... Die Erkenntnis dass man leichter abnimmt wenn man weniger Stress hat zum Beispiel körperliche Themen werden adressiert spezifische Emotionen natürlich also übermäßige Trauer zum Beispiel bestimmte Ängste, Food oder was auch immer was dann alles sein kann Oder halt auch Entwicklungsthemen inneres Kind und Geht dann halt auch hin bis zu therapeutischen Themen?

00:19:01: Sag ich jetzt einfach mal so.

00:19:03: Sei es Traumabewältigung, die Linderung von den körperlichen Aspekten von Trauma, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen und das ist natürlich ein Devil auf dem arbeite ich nicht!

00:19:16: Ich bin keine Therapeuten.

00:19:19: Da würde ich auch gerne noch mal, du hast ja im Anfang auch von der Wissenschaft gesprochen.

00:19:23: Und da ist es halt so, dass es eine Form des EFT gibt.

00:19:27: Also das ist quasi einfach nur ein ganz klar festgelegter Prozess.

00:19:30: Das nennt sich dann Klinical-EFT und das wurde bereits schon in etlichen Studien benutzt.

00:19:37: Das heißt also es gibt insgesamt zwischen hundert und zweihundert Studien wo dieses Clinical-Eft angewandt worden ist Und da gab es dann halt auch Erkenntnisse, die sagen, dass Stress reduziert wird.

00:19:51: Also jetzt Cortisol-Ausschüttungen.

00:19:53: Es gab Erkenntnisse, wo's um Depressionen geht und was um den Nutzen bei posttraumatischen Belastungsstörungen usw.

00:19:59: Das heißt wissenschaftliche Studien gibt es wie gesagt zu diesem klinischen EFT.

00:20:05: das ist also eine Sache.

00:20:07: auf der einen Seite wir zahlt auf so der Energiemedizin oder der Energiepsychologie zugeordnet Aber auf der anderen Seite gibt es aber auch schon wissenschaftliche Erkenntnisse, dass das funktioniert.

00:20:18: Wie?

00:20:19: Genau dieses wie, ne?

00:20:21: Das ist das tatsächlich, was ich auch so ein bisschen herausgefunden habe.

00:20:24: Als wir miteinander angefangen hatten zu schreiben, da hatte ich dir ja auch gesagt, dass ich immer sehr kritisch bin oder sehr skeptisch, wenn das sozusagen für mich irgendwie wissenschaftlich nicht so richtig Hand und Fuß hat.

00:20:34: Und dann bin ich halt auch viel darüber gestolpert, wissenschaftlich nicht so richtig eins

00:20:44: nachgewiesen

00:20:45: werden kann.

00:20:45: Aber es gibt tatsächlich ganz viele Studien und Erkenntnisse, dass das zum Beispiel auch in der Suchtberatung und Betreuung zum Beispiel total die Erfolge gebracht hat.

00:20:55: Und auch bei Depressionen.

00:20:58: Das hattest du vor eine ganze Reihe angesprochen.

00:21:00: halt unter anderem auch das Thema Lampenfieber aber auch so emotionale Blockaden wenn's jetzt um irgendwie Thema Partnerschaft geht oder Finanzen oder in die Selbstständigkeit zu gehen und man fühlt sich total unsicher.

00:21:13: Ich erwische mich dabei, dass ich erst mal denke ja aber wie soll sowas funktionieren?

00:21:18: Ich klopfe das dann weg.

00:21:20: Wenn ich mir das aber durchdenke, dass unser Körper aus Energie besteht nur aus Energibahnen und das aus welchen Gründen auch immer an irgendeiner Stelle da dieser Energiefluss blockiert ist und ich dadurch im Prinzip anfange oder nicht diese Energie verspüre okay Schaffe das.

00:21:37: Ich gehe in die Selbstständigkeit, ich stelle mich jetzt auf die Bühne und rede vor fünfzig, fünfundundfünftausend Leuten... ...ich weiß wer ich bin und ich bin stolz darauf.

00:21:47: und wie auch immer oder?

00:21:48: Ich nehme mich so an wie ich bin!

00:21:49: Und habe ich zwanzig Kilo zu viel ist egal.

00:21:52: Wenn ich das gelöst bekomme diesen Energiefluss und lasst es dann los, dann macht das für mich schon wieder Sinn.

00:21:59: Für andere ist das wahrscheinlich immer noch nicht wissenschaftlich genug, wobei ja Akkupunktur ja auch, war ja auch jahre Jahrzehntelang eher skeptisch betrachtet.

00:22:08: Und mittlerweile ist es eine Kassenleistung, meine ich?

00:22:13: Es ist halt so ... Ich mein, Thema Wissenschaft ist ein bisschen schwierig.

00:22:19: Weil das was ich jetzt mache

00:22:20: z.B.,

00:22:20: ist nicht dieses klinische und dementsprechend darf ich da nicht sagen, was passieren wird.

00:22:25: Also ich kann nur über das reden, was ich beobachtet habe.

00:22:29: Ich kann und will keine Versprechungen machen.

00:22:32: Trotzdem zeigt aber auch die Erfahrung, dass nicht der Glaube wichtig ist.

00:22:36: Aber eine Offenheit natürlich schon!

00:22:38: Ich habe halt auch schon mal mit einer Person gearbeitet, die ursprünglich gesagt hat, das ist ja ganz gut und schön, aber für mich funktioniert es nicht.

00:22:44: Und hinterher hab ich dann eine Nachricht gekriegt, irgendwie möchte ich doch mit ihr arbeiten – und das funktioniert tatsächlich ganz gut.

00:22:51: Also wie gesagt, Offen- heit ist an dieser Stelle wichtiger als Glaube, schon sehr, sehr gut.

00:22:57: Aber wenn ich jetzt einer Chemotherapie nicht offen gegenüberstehe, dann hilft die mir auch weniger als ... Wenn ich der Meinung bin, dass es mir hilft?

00:23:05: Das ist eine Einstellungssache in ganz vielen Dingen so und ich glaube, das ist ja auch was ich herausgelesen hatte, dass da so vermutet wird aus der Wissenschaft heraus, dass oftmals der Placeboeffekt ist.

00:23:16: Wenn man klopft, dass man automatisch sich besser fühlt.

00:23:20: Das fällt ein bisschen auch in die Kategorie Homöopathie, wo ich mal aber auch denke Jetzt würde wieder mein Mann sagen, wie heißt der Spruch?

00:23:27: Wer heilt hat recht.

00:23:28: Letztendlich ist es meine Meinung.

00:23:31: Wenn mir etwas hilft und gut tut, dann glaube ich einfach, dass das für mich richtig ist.

00:23:35: Heißt aber nicht, dass es für andere das Richtige ist.

00:23:38: Ich glaube immer so dieses Argument nach dieser Kausalität ist sie denn vorhanden wenn ich klopfe geht's nur denn wirklich besser weil ich geklopft habe oder weil ich glaube, dass jetzt besser geht.

00:23:49: Und das ist glaub ich immer so dieser Kasusknacksis an dem Ganzen.

00:23:53: Ich finde es auch weit hergeholt, das jetzt einfach nur aufs Placebo zuzuschreiben.

00:23:58: Es gibt zum Beispiel eine Studie, wo's z.B.

00:24:01: darum ging, dass bei zwei anderweitig identischen Klopfrunden unterschiedliche Punkte beklopft wurden und da gab es halt auch unterschiedliche Ergebnisse.

00:24:11: Also wie gesagt, ich kann da jetzt oder ich will ja keine schwarz-weiß Statements raushauen, sage ich einfach mal.

00:24:16: Meine Erfahrung sagt aber auch und die Erfahrung vieler anderer.

00:24:19: Und wenn man sich die Studien halt anschaut in dem Bereich wo es wissenschaftlich tatsächlich begleitet wird, dann sind wir glaube ich vom Placebo Effekt tatsächlich weit weg.

00:24:31: Aber das Kooperationswille und das Offenheit wichtig ist, das ist klar.

00:24:37: Das ist bei unterschiedlichen anderen... Behandlungsmöglichkeiten, das ist bei einer Psychotherapie genauso.

00:24:42: Das ist wie gesagt beim Arzt ähnlich glaube

00:24:45: ich.".

00:24:45: Dann lass uns doch mal auf so eine klassische EFT-Sitzung zugehen.

00:24:50: also Wie läuft sowas ab?

00:24:52: Wie ist der Aufbau?

00:24:53: gibt es irgendeine logische Reihenfolge?

00:24:56: Nimm uns mal mit!

00:24:57: Wie du für dich sozusagen die Klopfakupressur machst.

00:25:00: Ich würde eher darauf eingehen, wie ich mit einer anderen Person arbeite.

00:25:04: Weil es ein bisschen anders ist als für mich, weil ich meine Themen schon ganz gut kenne, sag' ich mal.

00:25:10: Wenn jetzt eine Person zu mir kommt und zum Beispiel Lampenfieber hat ... Und dann lasse ich hier erst einmal erzählen, was halt alles so passiert?

00:25:20: Also wann kommt das Lampenfieber hoch?

00:25:22: In welcher Situation?

00:25:24: Kurzformauftritt oder lang schon?

00:25:26: Wie fühlt sich das an?

00:25:28: Was gibt es noch alles für Reaktionen?

00:25:30: Dann stelle ich aber halt auch so die Frage, was macht das mit dir im Sinne von ... Nämlich den inneren Kritiker war der jetzt vielleicht auch sagt hey du wirst Profimusiker sein.

00:25:40: Dann komm mal klar oder so.

00:25:41: ne also da gibt's ja halt auchso so Den Aspekt wie man sich selber dafür verurteilt für dass was man hat.

00:25:48: Da sind halt Sachen, die ich halt auch erfrage und damit halt auch ins Bewusstsein holen will.

00:25:54: Und dann aber auch zu gucken, okay welcher Anteil hat dann jetzt vielleicht auch Angst?

00:25:58: oder gibt es da Möglichkeiten herauszufinden was da vielleicht los ist dass da halt auch die angst besteht?

00:26:04: also das ist denn halt auch so ein bisschen so die frage gab es vielleicht früher eine auftrittsituation die jetzt halt irgendwie in den binsen gegangen ist und die vielleicht immer noch nachschwingt?

00:26:16: Sämtliche Aspekte, die es zu erzählen gibt, erst mal ins Bewusstsein zu holen und aufs Tablett zu bringen ist für mich der erste Schritt.

00:26:24: Dann ist das nächste Schritt, wirklich zu gucken, wenn du dich da mal reinfühlst ... Auf einer Skala von eins bis zehn?

00:26:30: Wie groß ist dein Stress gerade?

00:26:32: Halt auch keine Ahnung!

00:26:33: Wenn du übermorgen den Auftritt hast, wie gestresst bist du grade?

00:26:37: Und bei dem körperlichen Gefühl setzen wir dann halt an.

00:26:40: Das heißt also, wenn er jetzt sagt oder wenn er oder sie jetzt sagt

00:26:45: Ich

00:26:45: fühle gerade so eine Unruhe und das ist grade im Brustbereich irgendwie ganz stark.

00:26:49: Und es fühlt sich irgendwie an wie ein Draht, der irgendwie so am vibrieren ist, weil er so viel Strom drauf ist.

00:26:59: Das fühl ich wie ne Zehn oder neun oder keine Ahnung oder nacht.

00:27:03: Dann ist das so der Teil wo ich dann in die Klopfrunde einsteige?

00:27:09: Es gibt halt erst einen sogenannten Einstimmungssatz, wo das Anliegen benannt wird.

00:27:13: Nämlich ich habe dieses Lampenfieber und spüre es deutlich im Körper.

00:27:17: Und die Intention wird benannt sich mit seinem Anliege so weit wie möglich zu akzeptieren.

00:27:24: Ich hab ja eben auch schon gesagt, die Nichtakzeptanz des eigenen Anliegens kann auch allein schon ein großer Stressfaktor sein.

00:27:32: Also ich hatte mal eine Person, die gesagt hat, ich hasse ihn!

00:27:35: dass ich ihn hasse, weil ich will ja eigentlich gar nicht hassen habe.

00:27:38: Ich hasse ihn trotzdem.

00:27:38: und dann so wie gesagt ist die eigene Selbstverurteilung kann da schon ein großer Faktor sein.

00:27:45: mit diesem Einstimmungssatz also auch wenn ich Lampenfieber habe das Deutsch nicht im Körper spüre bin ich doch okay so wie ich bin.

00:27:52: der Standardsatz wäre liebe ich und akzeptiere mich voll und ganz Das könnte ich alle sagen.

00:27:57: deswegen muss man das ein bisschen anpassen.

00:27:59: das ist wie gesagt so einen Einstimmungs Satz den wir beklopfen.

00:28:02: Das heißt also, es wird wirklich auf der Handkante geklopft und ich sage dann Satzzeile vor.

00:28:07: Auch wenn ich dieses Lampenfieber habe das lasse ich dann wiederholen von einer anderen Person und ich das deutlich im Körper spüre.

00:28:14: Das lasse sich wieder wiederholend usw.

00:28:17: Und nach dreimaligen Wiederholen dieser Sätze geht's dann so durch die Punkte.

00:28:22: D.h.,

00:28:22: ich leite dann an okay wir sind jetzt hier oben in der Augenbraue und sage einfach nur an dieser Stress im Körper d.h.

00:28:29: Ich gebe sprachliche Impulse die halt einfach das Körpergefühl beschreiben sollen oder halt die Wahrnehmung auf das Körper gefühlt halten soll.

00:28:37: Das heißt, mal sage ich dann dieser Stress im Körper, mal sag' ich auch einfach nur spüren beim nächsten Punkt.

00:28:48: Dieser Stress den ich im Körper spüre.

00:28:50: Manchmal nehme ich dann halt auch Satzteile auf, die der Mensch mir gesagt hat ... Ich bin so ein Versager!

00:28:56: Kann doch nicht sein dass ich jetzt Lampenfieber habe, ich bin noch Profi zum Beispiel, dass ich solche Sachen aufgreife Ich will dich schon wiederversagen oder was auch immer da ist.

00:29:07: Und das mache ich meistens so, dass ich zwei- oder dreimal durch die entsprechenden Punkte abklappere, abklopfe.

00:29:14: Danach halt eine Pause mache, wo ich dann noch mal reflektieren lasse und nachfrage hey wie war das für dich?

00:29:21: Was ist passiert?

00:29:22: Hat's dir gut getan?

00:29:23: War es vielleicht stressig?

00:29:26: Anhand dessen, was die Person mir rückmeldet gehts weiter.

00:29:30: Das heißt, ich passe immer die nächste Runde ... mit den Aussagen an, die mir der andere Person als Feedback zurückspiegelt.

00:29:37: Was mir so als Gedanke kommt ist ... wenn ich mir sage, na, ich hab so viel Stress und es kostet mich unglaublich viel Kraft, dann ist das doch immer überdragend in Sinne oder das denke ich mir gerade nicht klopft an, dass sich das richtig in mich reinmeißen, dass ich das ja regelrecht festklopfe.

00:29:55: Gibt's irgendwann einen Punkt wo das Ganze jetzt positive versucht wird zu verkehren?

00:30:00: Dass ich sozusagen Das Westgeklopfte mit einem positiven Gedankenbedecke.

00:30:09: Grundsätzlich sagt die Erfahrung, dass es nicht so ist, dass man das Negative verstärkt, indem man es beklopft oder benennt.

00:30:18: Deswegen habe ich kein Problem damit, insbesondere am Anfang der Sitzung auch negativ zu sein wie die Person gerade ist und deutlich zu sein.

00:30:30: Tatsächlich hat auch so ein Aspekt von Ehrlichkeit, ne?

00:30:35: Von authentisch sein.

00:30:37: Und da hat auch wirklich mal ungeschöns sein und die Erfahrung sagt halt ... dass es nicht schlimmer wird, wenn man das ... Also, man klopft das nicht rein, sondern man nimmt es wahr, man nimmt's an.

00:30:51: Allein das hilft natürlich auch zusammen mit dem Klopfen dann aber auch, die entsprechende Belastung zu lindern.

00:30:57: Du hast total recht denn... letztendlich ist das ja auch das, was im Coaching und in der Therapie funktioniert.

00:31:03: Die Dinge einfach mal auszusprechen.

00:31:05: Na hast du total recht?

00:31:06: Wenn ich ausspreche ... Ich hab gerade kacke viel zu tun!

00:31:10: Es belastet mich, es stresst mich, macht mir Angst, das einfach schon zu formulieren, in Worte zu packen und einfach mal laut auszusprechend hat eine heilende Wirkung.

00:31:21: Das ist definitiv ein Aspekt, der damit reinfließt.

00:31:24: Und wie gesagt, zeitgleich ist es ja auch so... Wir halten ja auch die Aufmerksamkeit wieder auf den Körper.

00:31:31: Und merkt dann halt auch, was sich tut.

00:31:33: in der Regel, wie gesagt, lindern sich Sachen und dann ist das halt so nach einer Weile ... Wie gesagt, auch hier wieder in der Regel ich kann's natürlich nicht voraussagen.

00:31:42: Lindet sich der Stress?

00:31:43: Dann wird es auf einmal auch weniger stimmig zu sagen, Ich bin ein Versager zum Beispiel oder es wird weniger stimmig zu sein, ich kotze gleich hin oder was ist ich?

00:31:53: ne?

00:31:55: Ja, das kann ja wirklich passieren gerade bei Stress und Lampenfieber.

00:31:59: Und dann ist es halt wirklich so ... Da ist Lampenfieber auch ein ganz gutes Beispiel, dass man dann wirklich auch, wenn jetzt einfach der größte Stress gelindert ist oder halt auch ... Ja, doch wirklich, wenn der größten Stress gelinnt hat.

00:32:13: Die Belastung vielleicht maximal bei einer Drei- oder sowas isst?

00:32:16: Dann kann man wiederum tatsächlich da hingehen zu sagen hey!

00:32:21: Wie würde ich zum Beispiel einen Auftritt gerne erleben?

00:32:26: Da dreht sich das wieder um, dass es dann auch tatsächlich möglich ist, Zuversicht und Optimismus oder Freude zu verstärken.

00:32:35: Durch das Klopfen.

00:32:37: Hört sich jetzt ein bisschen ... Na wünsch dir was an!

00:32:40: Aber die Erfahrungen sagen halt, dass im Negativen nicht schlimm ist, aber im Positiven kann man ... positive Sachen durchaus verstärken durch das Klopfen.

00:32:49: Dass man, wie gesagt, Optimismus zuversicht.

00:32:52: Hey vielleicht klappt es ja wirklich?

00:32:53: Dass das dann halt auch

00:32:54: funktioniert.".

00:32:55: Also ich muss ja auch zugeben als wir uns damals hingesetzt hatten und ich hatte da wirklich so eine wirklich krasse Phase wo ich komplett überlastet war und irgendwie sowohl familiär als auch im Unternehmen mit den Kindern und mit Krankheiten wirklich komplett oberkante Unterlippe waren.

00:33:11: Und nach der Session mit dir Ich hab das eigentlich schon währenddessen gemerkt, wie mehr und mehr dieser Stress wegging.

00:33:20: Für mich war dann so Gedanke, vielleicht ist es einfach auch, dass ich durch dieses Klopfen mehr im Hier-und-Jetzt bin?

00:33:27: Dass sich in diesen sechzig Minuten, die wir telefoniert hatten ganz bei mir war ... Die Sätze formuliert habe was mich belastet, was gerade schwer ist... Unumwunden zu mir lief mir auch die Tränen, weil das wirklich einfach mal zu sagen wie ich mich fühle und was es mit mir macht.

00:33:46: Und wie's mir eigentlich gerade geht?

00:33:49: Das ist ja schon dann schwer, weil da wirds noch mal präsenter.

00:33:53: Aber ich glaube, dass war bei mir dieses Zusammenspiel des Zu-Sagen, bei mir zu sein und mich einfach nur auf mich zu konzentrieren.

00:34:02: Sicherlich auch das mit dir zu teilen!

00:34:04: Ja, dass du dir Worte mir auch sozusagen abgenommen hast und sie noch mal formuliert hast.

00:34:10: Also hab ich dann so für mich im Nachgang gedacht das war wahrscheinlich für mich so dieses Zusammenspiel also Dinge zu verbalisieren Und hier und jetzt zu sein.

00:34:18: und ich meine allein schon dieses Ich berühre meinen Körper ja und ganz gezielt und nicht mit der flachen Hand sondern mit den Finger.

00:34:26: gucken und drücke auf mich drücke Auf mein Kopf und drück auf meinen Arm also Schlüsselbein auf die Finger.

00:34:33: Das ist ja auch, was du fängst an dich zu spüren.

00:34:35: In deinem Raum, wo du abgegrenzt bist, bis wohin gehst du eigentlich?

00:34:39: Und merkst dann plötzlich ... Okay das bin ich!

00:34:41: Hier ist mein Kopf da, ist meine Arm und dort ist mein Rippenbogen usw.

00:34:45: Ich glaub es macht wahnsinnig viel.

00:34:47: Da sind genau so die Aspekte, die ich glaube, die halt auch gerade bei der Arbeit mit einem Coach zusammenspielen.

00:34:54: Die Erfahrung auch durchaus intensiv werden lassen also zum einen dieses alles aus Tablett holen aussprechen Aber dann halt auch so die Person zu haben, die zuhört.

00:35:05: Die spiegelt.

00:35:06: Die vielleicht Sachen sagt ... Ich grade selber gesagt habe aber ich irgendwie so dahin gesagt habe, aber die aus den Worten der anderen Person plötzlich eine andere Bedeutung kriegen.

00:35:17: Das macht schon was aus.

00:35:18: und wie gesagt das Klopfen hilft er dann oder soll dabei helfen zusätzlich den Stress zu lindern.

00:35:23: Und bei einer Beobachtung, die ich halt auch häufig mache ist dass man halt auch irgendwann gerade insbesondere, wenn der Stress nachlässt und für mich ist das dann halt auch ein Zeichen von es öffnen sich Räume.

00:35:35: Dann halt auch so im Gehirn zum Beispiel, dass da halt auch andere Erkenntnisse kommen.

00:35:41: Und sei es auch nur kein Wunder, dass es mir gerade schlecht geht bei allem was da gerade los ist oder ... Das hatte ich bei dem Lappenfieber-Thema auch Ey!

00:35:50: Ich hab doch alles gegeben damals Ich hab doch wirklich alles gegeben.

00:35:54: Ich muss mich ja gar nicht so fertig machen, zum Beispiel und das war damals irgendwie ... Das war bei dieser Lappenfiebergeschichte total inspirierend zu sehen wie dann halt auch von alleine mitgefühl auftritt.

00:36:05: Ich möchte aber für alle die jetzt auch neugierig sind oder beziehungsweise vielleicht auch der Meinung sind dass es eigentlich mehr nur Coaching-Technik ist weil wir viel über das Reden sprechen kann ich gerne noch mal vorschlagen Da habe ich aber auch eine Klopfübung, die tatsächlich oder eine Einführung in das Klopfen.

00:36:25: Wo die Klopfrunden komplett ohne Worte sein sollen und jeder der interessiert ist oder auch neugierig ist einfach mal zu prüfen okay sind es jetzt die Worte?

00:36:34: Ist es das Zusammenspiel von zwei Menschen?

00:36:36: oder ist es schlecht dass Klopfe?

00:36:38: selber kann es halt auch anhand des Videos oder vieler Anleitung im Internet auch gerne mal selbst ausprobieren.

00:36:44: Das ist nämlich sehr spannend!

00:36:46: Tatsächlich

00:36:46: hatte ich mir das Video angeguckt von dir, und das fand ich auch sehr gut.

00:36:49: Also hat mich dann noch wirklich angesprochen.

00:36:51: Würdest du empfehlen?

00:36:53: Ich bin ja mal ein bisschen vorsichtig... Ich hatte in der letzten Folge zum inneren Kind gesprochen mit Svenja Adamex, sie ist Psychologin.

00:37:02: Und auch da haben wir gesagt ... also in dem Fall haben wir gedacht okay es ist wichtig wenn wirklich Depressionen emotionale Themen sind und Traumata.

00:37:12: Dass es dann immer wichtig ist, dass man sich entsprechend auch die psychotherapeutische Unterstützung holt.

00:37:18: Dass man nicht versucht in Eigentherapie da irgendwas zu bewältigen weil's dann eventuell einfach viel schlimmer sein kann wenn man sozusagen nicht abgeholt wird.

00:37:27: Wenn man da was aufbricht aber niemanden hat der fachlich versiert ist der einen dann aufwängt und dann hilft im Prinzip das ganze Stück für Stück abzutragen aufzulösen Würdest du empfehlen zum Einstieg, dass jeder mal sich wirklich mit jemandem hinsetzt?

00:37:44: Der fachlich davon Ahnung hat von EFT.

00:37:47: Oder sagst du dir okay, hey, fangt erst einfach an!

00:37:50: Ich glaube das ist da wirklich ganz stark davon abhängig wie stabil jemand is'.

00:37:56: Das heißt also ... Du sprichst gerade von Selbstanwendung oder?

00:37:59: Ja.

00:37:59: Also bei Leuten die grundsätzlich stabil sind und zwar irgendwie viel... Ich habe auch zum Beispiel Entwicklungstraumatter oder so, hab halt sehr viel alleine gemacht.

00:38:13: War aber nie in der Gefahr, dass ich da einen Schaden nehme.

00:38:15: Da hatte ich nie das Gefühl.

00:38:17: Aber das ist ja wirklich ganz stark davon abhängig wie stabil jemand ist oder so.

00:38:23: Das heißt also wenn ich jetzt, was es sich z.B.

00:38:25: im Behandlung bin oder so ... Dann will ich nicht den Ratschlag geben und fang mal mit dem Klopfen an alleine.

00:38:32: Und wenn man dann das Klopfe aber auch lernen will?

00:38:35: Dann gibt es natürlich Leute, ich bin medizinische Laien und keine Haltpraktikerin.

00:38:40: Ich werde also die falsche Ansprechpersonen.

00:38:43: Aber da gibt es dann auch Klopfleute, die entsprechenden Qualifikation haben, um wirklich tiefgehend arbeiten zu können.

00:38:53: Das ist das Klopfen bei posttraumatischen Belastungsstörungen oder Depressionen hilfreich sein kann.

00:39:00: Wie gesagt, das haben im klinischen Umfang Studien gezeigt Und da muss man halt wirklich gucken, dass man sich eine Person sucht, der man fachlich vertraut.

00:39:11: Natürlich und der man persönlich natürlich auch vertraute.

00:39:14: Zu riesigen Nebenwirkungen.

00:39:15: fragen Sie Ihren Arzt, Ihrer Ärztin oder Ihre Apotheke?

00:39:19: In diesem Zusammenhang gibt es tatsächlich Nebenwürkungen?

00:39:22: Kann es Nebenwyrkungen geben?

00:39:24: Nebenwirkung werden nicht benannt!

00:39:26: Also wie gesagt ich glaube wenn jetzt jemand wegen schwerer psychischer Erkrankung irgendwie in Behandlung ist dann ist das mit Sicherheit nicht ... nicht angedacht.

00:39:35: Das Einzige, was eventuell passieren kann ist vielleicht das quasi einfach dadurch dass jetzt halt ein Thema sich angeschaut wird, dass sich das natürlich im Alltag insofern zeigt als es vielleicht irgendwie Begleiterscheinungen kommen, dass vielleicht so eine Situation aufploppt die jetzt zum Thema passt

00:39:55: z.B.,

00:39:55: aber das würde ich eher so im größeren Zusammenhang von Heilarbeit sehen.

00:40:00: Ich bin jetzt in einem Prozess, auf dem Weg.

00:40:03: Dementsprechend geschehen mir vielleicht auch Dinge, die mich darauf hinweisen, dass ich da gerade noch Sachen zu klären hab zum Beispiel.

00:40:10: Wenn ich das erste Mal mit Mangel beschäftige und plötzlich springen wir Kunden ab oder meine Waschmaschine geht kaputt, dann kann es schon sein, dass es damit zu tun hat?

00:40:19: Oder ich würde es zumindest vermuten, dass er's damit zu tue haben könnte, dass sich jetzt mich auch mit dem Thema Mangel beschäftigen.

00:40:26: Aber ich weiß nicht, ob ich das als spezifische ... Nebenwirkungen bezeichnen würde.

00:40:32: Ich würd's eher in einem größeren Zusammenhang sehen,

00:40:35: nur weil ich mich jetzt mit dem Thema beim Klopfen beschäftige und die Waschmaschine kaputt geht heißt das nicht dass... Dass die Waschwaschine gemerkt hat, dass ich geklopft habe!

00:40:43: Stell dich, ich hab' die Wasschmaschine geklopt, dann wär das wieder was!

00:40:49: Nee, aber wie gesagt das merke ich halt teilweise schon so.

00:40:52: Das heißt wenn ich mich jetzt mit einem Thema beschäftige ist dass mir dann Sachen anders auffallen oder dass sich von Aussagen anders getrickert werden oder sowas.

00:41:00: Wenn du das wirklich wieder rein wissenschaftlich betrachten willst, dann ist das mit der Kausalität dann sehr weit

00:41:05: hergeholt.".

00:41:06: Ich glaube das ist dann halt einfach bald in dem Moment den Fokus drauf hast.

00:41:09: Ich kann mich noch erinnern als ich schwanger war.

00:41:11: plötzlich habe ich überall Schwangere gesehen!

00:41:14: Mein Bruder hat ein neues Auto und plötzlich sehe ich überall im Berlin dieses Auto rumfahren Genau.

00:41:19: Also, weil ... dann hast du ja den Blick da drauf?

00:41:22: Dann bist du da

00:41:23: sensibilisiert

00:41:24: tatsächlich!

00:41:24: Und das macht natürlich auch nicht immer Spaß.

00:41:27: Ob ich Schwangere sehe oder irgendwie einen roten Audi ist das eine.

00:41:30: Aber wenn ich ständig mit meinem Mangel in Kontakt komme, nervt das schon.

00:41:36: Wenn ich nicht gerade genervt bin, freu ich mich eigentlich, weil ich weiß, okay, da ist doch was und kann ich wieder rein gehen und wieder ein bisschen mehr heilen.

00:41:44: Wie schnell merkt man denn ... Effekte bei der Klopfmassage.

00:41:48: Kommt das immer darauf an, zu welchem Thema ich klopfe?

00:41:52: Und zweite Frage gleich noch hinten dran ist EFT etwas, dass sich kontinuierlich machen sollte oder kann ich es wirklich machen wenn ich Bedarf habe, wenn's akut ist oder ... Wenn ich denke oh, ich könnte da wieder ein bisschen klopfen

00:42:06: Das kommt ja wirklich ganz stark drauf an.

00:42:08: also Ich kann jetzt nicht sagen wie schnell was wirkt.

00:42:11: Das müsste jeder wirklich selber mal probieren.

00:42:13: zum Beispiel auch gerade so Man schaue sich einfach nur so die Klopfpunkte an und klopft auch einfach mal.

00:42:19: Nur ohne Worte und insuliert, da kann man schon auch sehen was passiert.

00:42:24: zum Beispiel.

00:42:25: Aber wie gesagt da jetzt Vorhersagen zu treffen das kann ich nicht.

00:42:29: Und insgesamt ist es halt immer so.

00:42:31: eine Frage Wie tief greifend halt auch so ein Thema verankert ist.

00:42:36: Das heißt also Ich Kann Lampenfieber schnell behandeln, wenn es vielleicht ein oder zwei Situationen gab, die das ausgelöst haben.

00:42:44: Aber wenn das jetzt Aspekte noch hat von ... Die wirklich tiefer gehen zum Beispiel, dann kann's auch länger gehen?

00:42:51: Länger heißt mehrere Sessions sozusagen.

00:42:53: Genau!

00:42:53: Das kann mehrere Sessions sein.

00:42:55: und klar, je tiefer man in die Arbeit geht, gerade beim Thema Selbstwert

00:43:00: z.B.,

00:43:00: ist da so... Wie gesagt, ist das in der Regel nicht in wenigen Sessions zu machen sondern ist halt ein längerer Prozess.

00:43:08: Und für den Alltag ist es halt einfach auch so die Frage, wie jemand gestrickt ist.

00:43:15: Ob das halt auch etwas ist, was hängen bleibt sozusagen?

00:43:17: Ich hatte ja auch zu Anfang schon gesagt, man kann ja auch morgens und abends zum Beispiel drei, vier Minuten mal klopfen und gucken, wie sich das anfühlt.

00:43:26: Aber wie viele andere Sachen können wir dann noch machen?

00:43:29: Wir können auch Achsamkeitsrituale machen, Yoga machen, wir können sonstige Geschichten machen.

00:43:34: Da ist es einfach so, die Frage bleibt's hängen oder nicht?

00:43:37: Ich bin auch davon überzeugt, je häufiger man klopft, desto sinnvoller ist es.

00:43:43: Ohne dass das immer den unmittelbaren Nutzen hat.

00:43:45: Aber ich glaube aber auch, dass häufiges Klopfen dadurch etwas entspannt und wieder was in Fluss kommt.

00:43:54: Das ist definitiv auf lange Sicht ähnlich wie beim Zähneputzen vielleicht.

00:43:59: Entweder dazu beiträgt, dass kein weiterer Schaden entsteht.

00:44:03: Wie gesagt Thema Zähneputzen oder ... dass auch in klitzekleinen Schritten vielleicht einfach mehr Gelassenheit, mehr Entlastung irgendwie so in den Körper einfließen darf.

00:44:14: Na ja und weil ich halt mir einfach drei bis vier Minuten am Tag für mich nehme?

00:44:18: Wer das machen kann, ist meine herzlichste Empfehlung!

00:44:22: Ja, auf jeden Fall.

00:44:23: Total witzig, dass du das sagst mit diesen Morgens.

00:44:26: Machst du das hier im Morgen?

00:44:27: Nicht immer aber ich mach's ganz gerne und gerade wenn irgendwie viel los ist dann tut es wir schon wirklich gut.

00:44:32: Wenn ich tiefen entspannt aufwache... Mach es auch

00:44:36: nicht.

00:44:36: Als ich in Peking gelebt hatte, da war das tatsächlich morgens zu meinen Ritualen.

00:44:41: Da habe ich nicht geklopft mit den Fingergucken, sondern die flache Hand und hab dann bei den Fingern angefangen und den gesamten Körper abgeklopft.

00:44:49: Immer bis zum Herz und der andere Arm von dem Beinen, ich glaube, die Außenseite nach oben, Innenseite, nach unten ... Und dann Prostkurb und Rücken.

00:44:58: Das hat halt unglaublich gut letztendlich.

00:45:02: hab ich damals auch von meinem chinesischen Freund gehabt.

00:45:05: Auch in Richtung Tcm und sozusagen die Energiebahnen, ja Entschwung zu bringen, das G zum Fliesen zu bringen... Und da war es einfach auch diese Zeit für mich und auch wieder meinen Körper zu spüren weil ich glaube dass ist das was uns im Alltag vor allem in stressigen Zeiten glaube ich total abgeht, dass wir komplett vergessen uns selber zu spühlen mach ich jetzt nur präsent im Hirz und jetzt zu sein.

00:45:31: Kann

00:45:32: ich super nachvollziehen, dass es sehr viel mehr Punkte gibt als die, die wird tatsächlich beklopfen?

00:45:38: Hast du ja auch ganz viele getroffen!

00:45:41: Und Tcm ist der gemeinsame Nenner zu Akkupunktur und hast nicht gesehen oder das ist ein Teil... Dementsprechend kann ich mir super vorstellen, dass er's erstens gut getan hat.

00:45:52: Wie gesagt, als Routine zu haben und dann überhaupt nicht drüber nachdenken zu müssen, ist da natürlich ideal

00:45:58: Genau.

00:45:59: Letzte Frage, noch die mich interessiert weil ich manchmal wenn ich für mich mal so geklopft habe immer vergessen hab in welcher Reihenfolge ist das?

00:46:05: Egal in welchen Reihenfolg ob ich jetzt nun Nasenwurzel beginne dann bin ich am Kinn und da bin ich ach Mensch ich hab ja oben Die Außenseite der Augenbraue vergessen.

00:46:14: Das ist egal.

00:46:15: es ist Ja genau wie gesagt hier sind wir wieder beim Gießkrannensystem.

00:46:20: Und ja also Ich weiß nicht wie eine Akku-Punktour Expertin, das sehen würde.

00:46:26: Da hab ich mal ein Interview gesehen und sie sagte ja, ich würd's eigentlich nicht so machen aber die Erfahrung aus der EFT-Welt sagt passt schon ne?

00:46:36: Also was heißt passt schon?

00:46:37: Natürlich passt es weil die Ergebnisse halt auch da sind oder die Erfahrungen sind ja da dass es halt gut tut, dass es keine Beschwerden macht.

00:46:45: wenn man jetzt... Dass man da irgendwie zu viel oder zu wenig macht oder so

00:46:49: Genau!

00:46:49: Wenn ich gar nix mache versus Ich mach noch bisschen was dann habe ich immer noch ein bisschen mehr gemacht als wenn ich gar nichts mache

00:46:56: Genau.

00:46:57: Liebe Ida, ich danke dir!

00:46:58: Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Thema doch so anfix tatsächlich total spannend, vor allem weil es aber einfach auch bedeutet ein bisschen über den Talerant hinaus zu gucken und zu sehen was es zwischen Himmel und Erde eigentlich noch alles gibt.

00:47:11: Was vielleicht nicht unbedingt der Hausarzt um die Ecke verschreiben würde, aber was halt doch uns helfen kann.

00:47:16: Also ich freue mich sehr, dass du auf mich zugekommen bist damals.

00:47:21: Ja, danke für deine Offenheit.

00:47:23: Das ist wie gesagt alles, was es braucht.

00:47:25: Wer Lust und Laune hat, ich werde in den Shownotes auf jeden Fall Ina und ihre Website verlinkt dann auch den YouTube-Kanal.

00:47:31: Dann könnt ihr euch da mal reinklicken und gucken, ob das vielleicht auch etwas für euch wäre?

00:47:36: Schön, dass du da warst!

00:47:37: Ich danke dir, Ina!

00:47:44: Sehr gerne!

00:47:45: Tschüss!

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00:48:14: Und jetzt bis bald Deine Reiche.