UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum

Als Fortsetzung zur letzten Folge zum Thema "Empathie und Entrainment" mit Voice Profiler und Phonetiker Jan Michalsky geht es in dieser Folge ans Eingemachte: das Ergebnis meines Entrainment-Tests ist da!

Jetzt wird es ernst: Wie empathisch bin ich wirklich? Was sagt das Ergebnis über mich aus? Echte Empathie oder jahreslanges People-Pleasing?

Außerdem erfährst du, wie du deine Fähigkeit zur sozialen Verbindung gezielt stärken kannst, ohne dich dabei selbst zu verlieren – und warum ein hoher Wert nicht automatisch etwas Gutes ist.

👉 In dieser Folge erfährst du:
✅ Was genau Entrainment ist und warum es unsere sozialen Verbindungen stärkt
✅...

Interview | Warum fühlen wir uns mit manchen Menschen sofort verbunden – und mit anderen nicht? Warum fließen manche Gespräche wie von selbst und andere wirken holprig und distanziert?
In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Empathie und Entrainment ein – zwei Schlüsselmechanismen, die unsere zwischenmenschlichen Verbindungen unsichtbar steuern.

Mit Voice Profiler und Kommunikationsexperte Jan Michalsky spreche ich über:
💡 Die Unterschiede zwischen Empathie, Mitgefühl und Mitleid
💡 Warum wir immer weniger Empathie haben – und was wir dagegen tun können
💡 Entrainment: Die geheime Fähigkeit, die deine Kommunikation sofort verbessert

Klingt spannend? Dann hör rein und erfahre,...

INSPIRATION | „Ich bin erfolgreich!“ – Ach ja? Sag das mal jemandem, der sich gerade wie der größte Versager fühlt.
Affirmationen sollen uns stärker machen. Aber wenn sie nicht zu unserem inneren Empfinden passen, können sie sogar das Gegenteil bewirken: Stress, Druck, toxische Positivität.

Affirmationen sind überall: „Ich bin erfolgreich!“, „Ich bin genug!“, „Ich liebe mich selbst!“ Aber bringen sie wirklich was – oder sind sie nur ein nettes Mantra ohne Wirkung?

Ich habe mir für diese Folge Saskia Sommer eingeladen, die als körperorientierte Elternbegleiterin tief in das Thema eintaucht. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Affirmationen für manche Menschen Wunder...

INSPIRATION | Lange war es still – jetzt geht es endlich weiter! Aber mit einer wichtigen Änderung: Aus „Und Jetzt?“ wird „Und Jetzt!“ Kein Zögern mehr, kein Hadern. Ab sofort geht es nicht mehr nur um die Fragen, sondern um den Mut, Antworten zu finden.

Warum diese Veränderung? Weil die letzten Monate mich genau das gelehrt haben. In dieser Folge spreche ich offen über:

🔷 Den Moment, in dem mein Körper einfach nicht mehr konnte
🔷 Warum Erwartungen – von außen und innen – mich in die Überforderung getrieben haben
🔷 Wie es sich angefühlt hat, eine Pause zu machen,...