UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum

„Du bist wütend? Reiß dich zusammen.“ Vor allem als Mädchen nicht.
Viele von uns haben schon in der Kindheit gelernt: Wut ist etwas, das wir besser verstecken. Sie gilt als laut, unbequem, „zu viel“. Also haben wir sie runtergeschluckt. Jahr für Jahr. Jahrzehntelang.

Doch was passiert, wenn wir diese Kraft über so lange Zeit unterdrücken? Warum haben wir verlernt, unsere Wut überhaupt noch zu fühlen – geschweige denn, gesund auszudrücken?

Mit der körperorientierten Elternbegleiterin Saskia Sommer spreche ich über die total unterschätzte Emotion, die eine so große Kraftquelle sein und uns zeigen kann, wenn etwas nicht richtig und gut für...

Kinder und Smartphones! In dieser Folge reden wir Klartext über ein beunruhigendes Thema: Handy & Kinder.

Daniel Wolff, Digitaltrainer und Vater, berichtet, wie verstörende Inhalte wie Horrorvideos, (Kriegs-)Gewalt, Kinderpornografie und Cyber‑Grooming elementar zur Realität für unsere Jüngsten gehören – oft ohne dass wir es merken. Wie Kinder nachts im WhatsApp-Klassenchat auf 999+ Nachrichten kommen und morgens unkonzentriert und völlig übermüdet im Unterricht durchhängen.

Kinder nutzen ihre Geräte nachts leise, mit Kopfhörern, damit „die Eltern nichts merken“. Die Folge zeigt: Unbewusste Algorithmen haben mehr Macht als wir denken – und unsere Kinder sind die Zielscheibe.

Dabei gibt es ein paar gute...

Kannst du mit dem Kopf alles verstehen – aber fühlst trotzdem nichts?

Hypnose – bei dem Wort denken viele an Bühnen, Glitzer und willenlose Hühner. Doch was, wenn Hypnose viel mehr ist als Show? Was, wenn sie der Zugang zu deiner inneren Wahrheit ist?

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Lisa Polaczek – Hypnose-Coachin mit einer eigenen, sehr persönlichen Geschichte. Wir sprechen über körperliche Symptome, die oft eine tiefere Bedeutung haben, über Spinnen, Asthma und den Satz „Ich bin nicht gut genug“. Und vor allem: darüber, wie Hypnose helfen kann, genau da hinzusehen, wo es weh tut –...

Kennst du das Gefühl, wenn du nur noch funktionierst? Wenn dein Tag durchgetaktet ist, aber dein Körper längst nach einer Pause schreit – und du hörst einfach nicht hin?

In dieser Folge spreche ich mit Saskia Sommer über genau diese Momente. Warum wir oft über unsere Bedürfnisse hinweggehen. Warum unser Nervensystem viel früher Bescheid weiß als unser Verstand. Und wie wir lernen können, wieder in Verbindung mit unserem Körper zu kommen – mitten im Alltag, mitten im Leben.

💛 Wir reden über:
- typische Körpersignale bei Stress und emotionaler Überforderung
- die Macht des Unbewussten im Familienalltag
- alte Muster...