Back to Business - Akzeptanz und auf seinen Körper hören | #Persönlichkeitsentwicklung 💛

00:00:00: Hallo, Leute!

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:03: Und jetzt der Podcast wo die liebe Marike Katschmarek euch ja mit an die Hand nimmt was so ihre Lernreise ist sich selbst weiterzuentwickeln.

00:00:11: und Momentchen mal das ist ja gar nicht die Stimme von Marike katschmarek Was ist denn hier los?

00:00:15: Ja genau Hier ist heute Mal der Joel Katshmarek.

00:00:17: Ich habe Heute Die Ehre Die Liebe Marike immer zu fragen Was Ist Da Eigentlich Los?

00:00:21: Wie Gehts Weiter?

00:00:22: Wo Stehst Du?

00:00:23: Oder Um Es Mit Ein Bestand Zitat Zu Sagen Früher hallo Marike.

00:00:26: Was Gibt's Neues?

00:00:28: Okay also Wir gehen noch mal ganz auf Anfang und wir machen die Ammoneration richtig.

00:00:33: Und jetzt der Podcast mit Marike Katschmarek!

00:00:37: So funktioniert das schon.

00:00:39: Nein, lösst du das mal?

00:00:41: Das bleibt

00:00:41: drin?!

00:00:42: Was?

00:00:42: Wieso?

00:00:42: Dann kann jetzt ein Spieler kommen... ...und jetzt der podcast mit Marijke Katshmarek.

00:01:00: Ich hatte Brustschmerzen, es fühlte sich an wie Krämpfer.

00:01:03: Die zogen sich hoch bis zum Hals hinein.

00:01:05: ich hatte Kopfschmerz Priezel, so leichten

00:01:09: Schwindel.

00:01:09: Mir war schlecht!

00:01:12: Meike?

00:01:13: Halt mir mal ganz kurz locker durch die Hose und guck mal von außen grad auf dein Leben.

00:01:15: Du hast zwei Kinder mit Schule, du hast eine Selbstständigkeit... ...du hast zwei Umzüge.

00:01:19: bei dir ist gerade alles im Umklaren.

00:01:21: Meinst du nicht das es relativ krass ist?

00:01:22: und dann hast du noch dass du perfekt Sport machen willst an deine Figur denkst mit Ernährung.

00:01:26: also come on dritt man ganz

00:01:28: zurück.

00:01:30: Was was ich hatte letztens in der Session mit einer Hexe das möchte ich einfach teilen ja oder mit einem Medium hat dich zwei Sessions gehabt.

00:01:36: da möchte ich das einfach Erfahren, wie war denn das?

00:01:39: Wie fühlten sich das an und was siehst du da für Bilder.

00:01:41: Und wenn ich immer denke, spread the world!

00:01:44: Lass alle dran teilhaben und guck doch mal ob was für euch dabei ist.

00:01:48: Also ich würde sagen, für die nächsten Wochen und Monate heißt es... ...und jetzt nicht mehr.

00:01:52: und jetzt also seit Oktober warten wir gespannt auf neue Episoden deiner Selbstfindungsreise.

00:02:02: und jetzt schreiben wir Februar zwanzig fünfundzwanzig und wollen natürlich mal wissen, was hat sich denn so getan?

00:02:08: Was war los dass du eine Pause hattest erzähl mal

00:02:11: Wow, also wenn ich jetzt alles im Detail erzählen würde ... Ich glaub, da würden wir noch zwei Stunden sitzen.

00:02:16: Ich hab Zeit!

00:02:18: Sagt er auch nicht statt?

00:02:19: Guckt auf die Uhr!

00:02:20: Nein.

00:02:25: Normalerweise kennt ihr mich ja alle vierzehn Tage.

00:02:27: Es sei denn es sind mal Ferien und Weihnachten oder wie auch immer.

00:02:31: Aber ich halte normalerweise daran fest, alle vier Zehntage hört mir eine neue spannende Folge.

00:02:35: Wiederholung macht den Schlager, hab ich mal gehört.

00:02:38: Ja, nein, ne Verbitte, ich klick an der Neben.

00:02:43: Ja, im Prinzip hat sich das schon ein bisschen herauskristallisiert.

00:02:47: Anfang Mitte September ... dass die Dinge sich überschlugen bei uns sowohl im Unternehmen als auch privat.

00:02:55: Wir hatten zwei große Umzüge, die uns bevorstanden.

00:02:59: und warum guckst du mich so an?

00:03:01: Da hab ich irgendwas Dramatisches verpasst!

00:03:03: Die Ereignisse überschlogen sich.

00:03:05: am Horizont zeichnete sie sich schon ab.

00:03:07: Es muss etwas passieren.

00:03:09: Ich

00:03:09: glaube es zeichnet sich jetzt grad einen Drama auf mein Lieber.

00:03:13: Nein, aber mal ... Verzeih ich nicht.

00:03:15: Du hörst mir zu?

00:03:17: Du hast ja gefragt!

00:03:19: Wir wussten im Prinzip, am Oktober sind zwei Umzüge da und ich kann nicht ernst bleiben mit dir.

00:03:23: was ist denn mit dir

00:03:24: los?!

00:03:25: Ich hab dich gar nicht unterbrochen, habe ich gerade gedacht du hast mich was guckst du denn so gucken?

00:03:28: Okay, Gesicht in den Griff kriegen also Oktober-Zweiumzügen

00:03:32: Und dann sorgen die Gewetterwolken auf.

00:03:34: Nun erzähl schon

00:03:36: Das fing an, dass ich im September mich unter Druck gefühlt habe.

00:03:40: Weil wir zwei Umzüge hatten vor uns.

00:03:43: Wir sind rausgezogen aus der Großstadt in den grünen Wald und haben gesagt, wir nehmen Büro- und Wohnungen mit.

00:03:52: So wusste ich genau was auf uns zukam.

00:03:54: Gleichzeitig zwei Kinder, gleichzeitig Unternehmen noch irgendwie stemmen ... Dann war am Prinzip Anfang Oktober und mir ging es körperlich unglaublich schlecht.

00:04:03: Da hat dann meinem Körper wahrscheinlich gesagt, okay so geht's grade nicht.

00:04:07: Gipfelte leider auch in einem kurzen Besuch in der Notaufnahme.

00:04:10: Und da hab ich gemerkt, ich glaube, ich setze gerade mal mit dem Podcast aus weil ... Ich hätte einfach kräftemäßig hinbekommen den Druck zu haben.

00:04:19: alle zwei Wochen habe ich mir selber auferlegt eine Aufnahme und eine Veröffentlichung zu machen.

00:04:25: Dann die beiden Umzüge usw.

00:04:27: Ja, so habe ich den schweren Herzens gesagt.

00:04:30: Ich setze aus und ich wusste zu dem Zeitpunkt auch noch nicht wie lange ehrlich gesagt.

00:04:35: Das zog sich dann so, dass ich mir irgendwann gesagt hab okay Marike es ist gerade einfach so ja du hast in deinem Kopf alle vierzehn Tage Und ja, bei mir spielt auch immer der Gedanke mit.

00:04:43: Oh Gott, wenn ich das jetzt nicht mache!

00:04:45: Was denken denn die anderen?

00:04:46: Ha, witzig

00:04:47: ne?!

00:04:47: Das hatte ich glaube ich auch schon mal im Podcast.

00:04:48: Was denken dann die Anderen?

00:04:50: Gehen meine Hörerzahlen zurück?

00:04:51: Werde ich es überhaupt je wieder starten?

00:04:54: Werd' ich mir da untreu auf dem Weg meiner Reise nämlich ... Ja, nicht einfach durchzuhalten sollte ich lieber akzeptieren... Also das waren ganz viele Dinge in meinem Kopf und gleichzeitig war dann das erste Mal.

00:05:05: aber auch diese Stimme akzeptiere die Dinge gerade wie sie sind.

00:05:10: Es ist jetzt gerade so und es tut dir einfach besser, dich daraus zu nehmen.

00:05:14: Das war das erste Mal tatsächlich!

00:05:15: Und für's geneigte Publikum die ein bisschen gossip-neugierig sind?

00:05:18: Die fragen sich jetzt, warum war sie im Krankenhaus?

00:05:20: Warst du das Herz?

00:05:21: War der Rücken?

00:05:22: Ist Sie umgeknickt?

00:05:23: Was war's?

00:05:23: Ist sie in Ohnmacht gefallen?

00:05:24: Magst du darüber erzählen?

00:05:26: Tatsächlich was... Also in Ohrmacht bin ich nicht gefallen aber tatsächlich war alles andere als du genannt hast.

00:05:30: also Ich hatte Brustschmerzen.

00:05:32: Es fühlte sich an wie Krämpfe.

00:05:34: Die zogen sich hoch bis zum Hals hinein.

00:05:36: Ich hatte Kopfschmerz.

00:05:39: Trisel, so leicht ein Schwindel.

00:05:41: Mir war schlecht und ich kannte das tatsächlich ... Also diese Brustschmerzen, diese krampfartige Wellen waren das die sich bis in den Kielkopf gezogen haben.

00:05:49: Was hatte ich schon mal im Studium gehabt?

00:05:52: Eigentlich wusste ich auch dass das nur Verspannungen sind aber das war so massiv in kürzester Zeit und ich weiß noch wir saßen im Restaurant und wir hatten auf unser Essen gewartet Und dann ging das einfach nicht mehr!

00:06:04: Ich hab da noch irgendwann Panik bekommen.

00:06:07: Du bist mit einem Taxi in den Krankenwagen ins Rang ausgefahren.

00:06:11: Mit dem Taxi bin ich tatsächlich gefahren, im Krankenwagen ... Das ist ja auch wieder das!

00:06:14: Dann kommt der so diese Scham, dass jetzt wirklich schlimm genug und dann sitzt du im Taxi und denkst okay es geht gerade wieder.

00:06:20: Und in Klammern, Gott sei Dank kam die nächste Welle und ich wusste okay ist es gerade richtig?

00:06:25: Jetzt werden sich vielleicht manche Mamas von euch wiederfinden.

00:06:30: In dem was ich erzähle, ich saß dann halt in der Notaufnahme hab alles ausgefüllt zum Arzt durchgewunken worden, dann hatten sie mich angeschlossen ans EKG.

00:06:40: Sie haben Blutdruck gemessen und Blut abgenommen.

00:06:43: Und dann sagte die Krankenschwester ... hatte mich gefragt, erzählen Sie mal, was ist bei Ihnen los?

00:06:50: Dann hab ich erzählt.

00:06:51: Wie ich es so erzählt habe lief mir die Tränen.

00:06:53: Die Schwester sagte nur in einem ganz warmen Ton, das ist aber auch wirklich viel, was du da auszuhalten hast.

00:07:01: Da kriegte ich jetzt schon wieder Gänsehaut und komm dir die Tränen, weil das war einfach dieses.

00:07:06: Sie hat in diesem Einsatz alles gesagt.

00:07:08: Und dann sagte sie, weißt du was?

00:07:13: Ich geb dir jetzt was zum Schlafen und dann rußst du dich erst mal die nächsten Stunden aus.

00:07:19: Es fiel so viel Last von mir, weil ich hatte Stunden vor mir, in denen ich keine Verantwortung hatte.

00:07:24: Ich war einfach nur hier und jetzt.

00:07:26: Ich lag da, ich dämmerte weg, wachte zwischendurch wieder auf, lege Piepe rundherum, bin wieder eingeschlafen.

00:07:32: aber es war so viel Freiheit drin!

00:07:34: war einfach nur da.

00:07:35: Ich wusste, ich werd umsorgt.

00:07:37: Es kam immer.

00:07:37: jemand hat gefragt ob ich was brauche und ich konnte einfach ausruhen.

00:07:41: Und da gibt es auch einen Begriff dafür.

00:07:43: das haben vor allem Mütter einfach dieses Bedürfnis ... Einfach vielleicht mal im Krankenhaus liegen ohne etwas Schlimmes zu haben aber keine Verantwortung tragen zu müssen.

00:07:50: Keine Kinder keinen Gedanken an den Beruf sondern einfach nur sich ausruhnen guten Gewissens.

00:07:57: Nein, ich hab gerade so gedacht als du mit dem Taxi ins Krankenhaus gefahren bist hast du wahrscheinlich dar gesessen und hast schon überlegt Was mache ich den Kindern abends zum Essen?

00:08:06: Was steht am nächsten Tag an, also ... Ich kann mich da echt gut reinfühlen.

00:08:11: Wenn man dann ganz dankbar ist, dass quasi dir eine gesundheitliche Autorität, sage ich jetzt mal, den Freibrief gibt dich auszurunn.

00:08:18: Das ist so okay!

00:08:20: Oh, ich hab ne Kranke, dann darf ich wirklich mal ausruhen.

00:08:23: Ansonsten muss ich ja funktionieren und halt die Familie zusammendiesen das jenes.

00:08:27: So stellte ich mir das vor, war das so?

00:08:29: Normalerweise ja.

00:08:30: Also wenn ich erkältet bin... Dann mach ich trotzdem noch.

00:08:33: Da muss ich halt schon wirklich Fieber haben und hunze mich mit der Rabel fühlen,

00:08:36: v.a.,

00:08:37: wenn ich Migräne habe oder so ... Dass ich da mich hinlege und sage, okay, komm ist gut!

00:08:41: Jetzt darfst du wirklich, jetzt hast es dir verdient, dich

00:08:43: auszurufen.".

00:08:44: Im Taxi tatsächlich?

00:08:46: Nein, das hatte ich nicht, weil ich wusste, dass du da bist und dass ich mich darauf verlassen kann.

00:08:50: Und da waren die Schmerzen und die Sorge was größer als der Gedanke daran.

00:08:57: Wo sind denn die Kinder, wie kann ich sie versorgen?

00:08:59: Aber wie gesagt, weil Ich halt wusste Du bist da.

00:09:02: Manchmal ist es so, dass die Leute erst mit dem Kopf unterm Arm in die Praxis kommen müssen, damit sie sich den Gange rauszunehmen.

00:09:08: Es gibt natürlich solche und solche.

00:09:09: Ich weiß nicht wie's dir geht, da können wir mal eine schöne Überleitung machen.

00:09:12: Ich hab festgestellt, das ist oftmals auch was Psychisches, was sich dann körperlich ausdrückt also ... Die liegt zu viel Gewicht auf der Brust oder es lastet zuviel auf dir.

00:09:22: Dann fängt ihr an, deinen Körper wehtzutun, weil du sozusagen diesen Schmerz spürst?

00:09:26: Oder ich hab einen Freund, der hat mal gesagt ... Wenn du dir in dein Rucksack so viel reingetan hast, tut er rückenweh und mit dem Rucksacks war natürlich der ideelle Gemeinde nicht der echte.

00:09:34: Ja, oder auch Kopfschmerzen.

00:09:36: Man zerpricht sich den Kopf wenn so viele Dinge im Kopf herumspucken.

00:09:41: Ich erinnere mich am Anfang des Jahres, wo ich diese schluckbeschwerten hatte über Wochen weil ich so Schluckbeschwerten hatte.

00:09:50: Da hat sie auch gesagt, das ist übenübertragend Sinn ... Sie haben einen Kloß im Hals!

00:09:56: Sie können die Dinge nicht aussprechen, es drückt ihn sozusagen und danach war das übrigens weg.

00:10:01: Hattest du eigentlich viel Angst in der Zeit?

00:10:03: Weil ich hab festgestellt, Gefühle sitzen an bestimmten Partien im Körper und lustigerweise der Volksmund benimmt, ist oft richtig.

00:10:10: Ich habe Wut im Bauch oder Angst, hab ich festgestellt sitzt oft in der Brust.

00:10:13: Angst war's nicht, es war keine Überforderung, Ich fühlte mich einfach so wahnsinnig unter Druck.

00:10:20: Es lasteten keine psychischen Themen großartig auf mir, also wenn ich an das ganze Thema am Anfang des Jahres denke mit meiner Großtante ... Das war da gar nicht mehr Präsenz der Maßen.

00:10:31: Ich glaube es waren nur die Fülle an Themen, die plötzlich hoch kamen weil überleg mal, es war die Wohnung was ... Allein schon wenn man umzieht, an zwanzigtausend Dinge musst du denken!

00:10:40: Das kam ja aber auch noch das Büro hinzu.

00:10:42: Ja natürlich Doppelbelastung Geld Die Mieten, die doppelt gezahlt werden mussten und so weiter.

00:10:48: Und du musst jetzt noch daran denken?

00:10:50: Leute, mir ist sogar passiert ... Ich hab vergessen, die Spedition am Ende zu beauftragen!

00:10:53: Das fiel mir einen Tag vorher ein.

00:10:56: Das sagt ja schon alles.

00:10:59: Ich kriegte von denen Angebot, freute mich divisch.

00:11:02: Ich so, komm, da können wir umziehen.

00:11:04: Am Tag zuvor morgens um sechs fiel ich ein.

00:11:06: Mist, du hast den nicht das Angebot zurückgeschickt unterschrieben.

00:11:09: damit war das gar nicht beauftragt.

00:11:11: Also, ich hatte teilweise eher gedacht mit Platz der Kopf

00:11:14: Ja, aber ich meine es ist auch viel.

00:11:15: Wenn wir uns jetzt immer das auseinander nehmen alleine diese kleinen Bausteine die da drin stecken du hast die alte Wohnung renoviert werden.

00:11:23: Man nutzt dir dann auch die Gelegenheit um Sachen auszusortieren, du packst und siehst es um.

00:11:27: Dann darfst du dich in deine Kaution bemühen.

00:11:29: hoffst das da entweder der neue Mieter oder der Verwalter durchgeht und alles abnimmt?

00:11:33: genau den gleichen Spaß auch im Büro.

00:11:35: jetzt kann man ja mal ein bisschen in Zahlen sprechen also einen Monat Büro-Lehrstand zahlen ohne dass man was mit macht.

00:11:41: drei tausend Euro jeden Monat dreitausend.

00:11:46: Dann noch die Kinder, die du emotional auffangen willst.

00:11:49: Die in eine neue Schule wollen ... Ja?

00:11:52: Das war heftig!

00:11:52: Ich glaube auch, da kommt mir gerade der Gedanke vor allem im Oktober selber diesen Abschied zu haben.

00:11:58: In Berlin war ich ja wirklich weit vernetzt mit sozusagen Kontakten.

00:12:03: Ich hatte meine besten Freundinnen geführt jeden zweiten dritten Tag gesehen und auch die ganzen anderen Leute in den Schulen, die Eltern.

00:12:10: Man war ja mit dem befreundet Auch davon Abstieg zu nehmen, auch für die Kinder den Abschied in der Schule vorzubereiten.

00:12:17: Und sie aber auch irgendwo darauf einzustellen, dass ab November Sie in einer komplett neuen Stadt sind, in einer kompletten neuen Schule neue Leute ...

00:12:26: Das gilt ja für einen Erwachsenen eigentlich auch.

00:12:28: da hat man ja auch immer kein soziales Netz mehr.

00:12:30: weil es mir so bewusst geworden ist wenn ich so erzählt habe du meine Kinder, neues Schule, neues Schuhsystem, neue Lehrer, neue Schüler eigentlich alles neu.

00:12:37: das einzige was vielleicht gleich geblieben ist ist der Schulrandso ungefähr.

00:12:41: Aber alles, was so in den Kopf kommt und was an Menschen da rumtont.

00:12:44: Alles anders!

00:12:45: So ... Und macht ja auch Ängste.

00:12:47: Ich hab mal gelernt, es gibt diese drei Säulen.

00:12:50: Partnerschaft, Wohnung, Arbeit.

00:12:52: Wenn eine Säule davon am Wackeln ist, hält man's aus.

00:12:55: Wenn zwei am Wackeln sind, geht's einem schon ziemlich schlecht?

00:12:57: Die vierte doch noch, die sozusagen Kontakt war das nicht auch

00:13:00: noch.

00:13:00: Das kannst du recht haben.

00:13:02: Die Wohnung war glaub ich gar nicht, sondern das war Job-Partnerschaft und soziales.

00:13:07: Ich meine, das ist ein Wunderbaubau.

00:13:09: Aber so von den Grundgedanken her ... Wenn viele Sachen im Unklaren sind, belastet ja auch.

00:13:14: Und ich hab's an den Satz gedacht, Gras wächst nicht schneller, wenn man dranzieht und das passt ja auch ... Deswegen war es eine gesunde Entscheidung.

00:13:23: Hast du dich deswegen gegrämt?

00:13:25: Hast du dir gut gefühlt?

00:13:27: Flossest du explosionsartig aus dir raus?

00:13:29: Als du gesagt hast, Time-out, jetzt mach mal kurz ne Pause auf unbestimmt!

00:13:33: Das ist ja das Komische.

00:13:34: Es waren Zwiegespalten in ... Wenn ich jetzt so zurückdenke, spüre ich eine große Erleichterung damals.

00:13:39: Dass ich da wirklich für mich gesagt habe, okay ... Ich nehme jetzt diesen Druck raus und bedenke, ich hätte normalerweise Ende Oktober meine Coaching-Ausbildung angefangen.

00:13:48: Da hat mir das Universum ja aber Gott sei Dank im August die Absage geschickt, weil sie den Ausbildungsort geändert haben.

00:13:55: Stell dir mal vor, dass hätt ich auch noch gehabt!

00:13:56: Also für dem Moment war das völlig okay.

00:13:58: Es kam dann wirklich zum Ende November, Anfang Dezember.

00:14:03: Da kam dann die innere Stimme, wo ich sage... Also Maric, jetzt ist doch eigentlich langsam alles vorbei.

00:14:08: Jetzt könntest du dann doch... Aber wenn man mal das ganz genau nimmt?

00:14:11: Nee!

00:14:12: Das ist nicht vorbei und das ist mir das erste Mal richtig aufgefallen.

00:14:15: bei diesem Umzug zu einem Umzug Gehört nicht nur ich packe die Kisten, schlepp sie woanders hin und packe sie wieder aus.

00:14:21: Sondern es sind ja auch wieder neue Abläufe der Tagesablauf auch jetzt.

00:14:25: Ich meine wir haben jetzt Anfang Februar Auch jetzt haben wir noch nicht so diese Routinen wieder drin Und abläuft.

00:14:31: Es fühlt sich manchmal immer noch ein bisschen an Abenteuerlich.

00:14:35: So Ausnahmezustand

00:14:36: Ja ich möchte das bitte auch für einen Aufruf nutzen Im schönen Brandenburg und zumindest in unserem Wohnort müssen die Kinder um sechs Uhr aufstehen, weil sie um sieben Uhr zwanzig die Schuhglocke klingelt.

00:14:46: Und sieben uhr dreißig der Unterrichter.

00:14:47: Was soll das?

00:14:49: Also dann war es vollkommen recht, wenn man von Berlin kommt.

00:14:52: Vierzig Meter gegenüber der Schule gewohnt, die um acht Uhr anfängt und jetzt ist es fünfzehn Minuten Autofahrt und du darfst irgendwie um sieben oder zwanzig da sein?

00:14:59: Da ist so ein ganzer Tagesrhythmus anders!

00:15:01: Das ist ja das eine.

00:15:02: aber das andere ist auch wir haben in Berlin habe ich ohne weiteres auf uns soziales Netz zurückgreifen können mit meinen Freundinnen Wenn irgendwas war.

00:15:08: Ich wusste genau oder ich konnte sagen hey ihr geht jetzt mal mit xy noch mit Und ich hole euch deine Stunde später Oder wie auch immer das haben wir hier aktuell gar nicht.

00:15:16: Ja, und die Orte wo man einkauft.

00:15:17: Die Orte will es nach dem Essen verstehen!

00:15:20: So... Und ich hatte ehrlich gesagt auch so ein bisschen den Eindruck, dass dann irgendein Punkt in so einer Art Prokrastinationsjahr-Litergieloch gefallen wird.

00:15:29: Das war ja diese Sorge, die ich am Anfang hatte.

00:15:31: Oh Gott, und dann kommst du vielleicht nicht wieder rein wenn du das jetzt machst und über einen längeren Zeitraum?

00:15:36: Tatsächlich war's am Ende... Das hat sich zu Ende Dezember Anfang Januar zugespitzt.

00:15:42: Jetzt kommt das neue Jahr, jetzt wollen wir alle mit voller Power und jetzt kommen diese Projekte und je ne?

00:15:47: Und ich hatte so eine Neujahrsmüdigkeit, so eine Lethargie, so ein bisschen so eine Trägheit ... Und es mischte sich tatsächlich ein.

00:15:56: Oh Gott!

00:15:57: Jetzt müsste ich langsam wieder anfangen.

00:15:58: Dann komme ich ja wieder in die Sichtbarkeit.

00:16:00: Dann sieht man ja wieder was und dann muss ich, Betonung, performen.

00:16:05: Hast du dich noch nicht vorzeigbar gefühlt?

00:16:08: Es ist tatsächlich auch jetzt noch, wo ich mir denke ... Ich merke die Energie kommt wieder.

00:16:13: Ich merken, dass ich mir diese Zeit genommen habe und es kommt langsam wieder.

00:16:17: Der große Unterschied ist zu den letzten zwei Jahren.

00:16:22: Und jetzt gibt's ja im April hab' ich ein zweijähriges.

00:16:26: Der Unterschied dazu ist... Ich werde das auch wieder machen wenn ich merke, dass es mir nicht gut geht, dass mich überfordert fühle, dass die Dinge auf mich einprasseln von meinem eigenen Podcast, der meine Leidenschaft ist und den ich ja gemacht habe.

00:16:40: Um mich zu unterstützen und mir zu helfen.

00:16:43: Wenn mir das nicht gut tut, dann werde ich mir auch da wieder eine Pause

00:16:46: gönnen.".

00:16:47: Und wie bist du von Litagi zur Aufbruchstimmung jetzt gekommen?

00:16:50: Das waren unterschiedliche Dinge also ... Ich neige ja mittlerweile dazu wahnsinnig viel mit anderen Leuten zu reden die in der Psychologie unterwegs sind.

00:16:58: Das sind dann Therapeutinnen oder Coaches.

00:17:00: Mit dir rede ich sehr viel.

00:17:02: Allein schon der Austausch mit dir Mir so wahnsinnig viel gibt, aber ich hatte unterschiedliche Ansätze.

00:17:08: Wenn ich bedenke, mit Sandra Quedenbaum, die ich schon im Podcast hatte ... hab ich eine Online-Coaching gemacht, das könnt ihr bei YouTube angucken.

00:17:15: Vielleicht ist es da, dann packen wir's in die Shownote.

00:17:17: Hab ich mit ihr zwei Sessions gemacht, wo ich genau darüber spreche über diese Neujahrsmüdigkeit und Überforderung von all diesen Neujahsvorsätzen?

00:17:26: Das war das eine, was mich irgendwie so geholfen hatte.

00:17:29: Dann hab ich angefangen mit der sogenannten Skantherapie.

00:17:33: Das ist Körpertherapie ... wo sozusagen bei der Kopf ausgestellt wird und der Körper gefragt wird.

00:17:38: Ich habe mich beschäftigt mit Reflexintegrationen also mit nicht integrierten Reflexen.

00:17:43: Also Reflex die man im Bauch bzw in den ersten Lebenstagen und Monaten

00:17:49: braucht.

00:17:50: Und das hat bei mir ... Ja zum Teil im Kopf aber auch körperlich viel gemacht, dass ich merke.

00:17:56: Ich komme so wieder in die Energie zurück

00:17:59: und bist du jetzt an einem Punkt wo du sagst Jetzt geht es wieder in den zwei Wochen Rhythmus?

00:18:05: Das ist eine sehr gute Frage!

00:18:06: Mein Wunsch ist es ja mein Wunsch ist es Aber wie gesagt wenn ich merken Es setzt mich wahnsinnig unter Druck.

00:18:13: Zu weichern noch nie, wenn ich gemerkt habe, was setzten wir nur Druck?

00:18:18: Ich bin ja aber immer darüber hinausgegangen und dann bin da drüber hinweggelatscht.

00:18:21: Wenn mein Körper gesagt hat, na eigentlich ist es zu viel ... Und bin einfach drüber weggetrampelt!

00:18:26: Mein Ziel, alle vierzehn Tage.

00:18:28: Ich hab jetzt auch schon einige Folgen aufgenommen und werde die dann alle vier Zehntage veröffentlichen und hab viele Termine im Kalender stehen, wo ich mit spannenden Leuten spreche.

00:18:40: Ziele für zehn Tage, merke ich.

00:18:42: Es geht mir damit gar nicht gut.

00:18:44: So wie Anfang Oktober, dann nehme ich mir gerne meine Auszeit.

00:18:48: Aber das dachte ich vorhin schon.

00:18:50: Interessanterweise ist es ja manchmal so, dass Anspannung auch nachkommt.

00:18:54: Ich weiß nicht, ob du den Satz auch schon mal gesagt bekommen hast ... Manchmal ist es so, man denkt so, oh!

00:18:59: Mann, wer jetzt grad so scheiße?

00:19:01: Aber ist doch alles okay grade.

00:19:03: Ich hab doch alles abgearbeitet, jetzt müsste es doch laufen!

00:19:06: Und das kommt dann so einen Monat später?

00:19:07: Das hat man ja manchmal auch mit Haarausfall oder solche Sachen.

00:19:10: Ja, ich hab tatsächlich ein Haarausfall gedacht, das hatte ich im Studium.

00:19:12: Drei Monate später fiel mir die Haare aus und was war vor drei Monaten Prüfungsphase?

00:19:17: Ich glaube deswegen hatte ich das auch so Ende November-Anfang Dezember auch.

00:19:21: Da war ich ja auch echt ausgelaut und ich hatte auch gemerkt ... und das merke ich bis heute noch, ich bin zum Beispiel sozial gefühlt nicht auf der Höhe.

00:19:29: also Wie hatte ich das gesagt?

00:19:31: Freundschaftsmäßig noch nicht am Performen.

00:19:33: Ich weiß, da hatte ich auch keinen Begriff dafür.

00:19:35: Dass ich gemerkt hab, ich wollte keine sozialen Kontakte hier draußen, wenn ich langgelaufen bin und mich kurz mit den Leuten unterhalten ... Ja!

00:19:42: Aber ja, nicht zu viel, weil ich gemärkt habe, ich brauchte diese Energie oder brauche diese Energie für mich.

00:19:47: Manchmal glaub ich auch, es hat ein bisschen was mit Jahreszeiten zu tun.

00:19:49: Im Winter eagelt man sich einen im Sommer, glaube ich wird es auch nochmal anders sein.

00:19:53: Auch mehr Vitamin D. Kann gut

00:19:55: sein, weiß ich nicht, ja.

00:19:56: Aber ich hab auch neulich übrigens das Wort dafür gelernt wenn man krank wird, sobald der Urlaub beginnt.

00:20:01: Leisure-Sickness oder Leisure Sickness?

00:20:04: Dass man krunk wird, weil die Stresshormone, die alles vorher unterdrückt haben auf Englisch, finde ich das Wort ganz auch passend surprise.

00:20:11: Da kann man richtig eine Presse sich vorstellen wie so Hormone alles zusammenpressen und dann sind sie weg und dann dehnt es sich wieder aus kommt zurück in ein Leben und merkt okay jetzt ist mal krank jetzt muss ich erst mal hier so mich hinlegen.

00:20:22: Aber

00:20:22: überlegt mir, wie lange ich da über mich hinweggetrampelt bin.

00:20:25: Krass, das ist eine Anstrengungsphase im Oktober.

00:20:28: Mein Körper hat nicht gesagt, jetzt muss ich noch durchziehen und pumpen Andrenalin rein?

00:20:32: Ich meine, du warst in der Vergangenheit auch schon mal ein dreifacher Bandscheibvorfall.

00:20:35: Das muss man erst mal schaffen!

00:20:37: Also vielleicht hast du irgendwas Funktionales, was ich jetzt nicht kenne ... Aber der Körper trägt mehr als man so denkt.

00:20:43: Irgendwann ist Schluss.

00:20:45: Und es braucht diese Dosierung, gerade wenn man ins Alter kommt... Man sagt ja immer, sie dieses ab vierzig fangen die wehwischen an.

00:20:51: manchmal glaube ich dass die leute bis vierzig einfach den körper auch so ein stückweit ausgemergelt haben und dann ist sozusagen so die rekonvaleszenzfähigkeit auch noch mal eingeschränkt Weil du den so lange hart dran genommen hast.

00:21:02: Ja, wird gesoffen auf den Partys und dann wird geackert bis nach ... Der

00:21:05: mich kennt weiß genau!

00:21:06: Ich hab immer nur gesoffene.

00:21:08: Na ja, aber gibt's viel so.

00:21:09: Manchmal ist es wunderschön, wenn man Schauspieler sieht.

00:21:11: Dann denkt man so, oh wow, hat sich die in den neunzigern in der Serie gesehen?

00:21:15: Ist aber ganz schön aufgegangen.

00:21:17: Das hat bestimmt mit Erleber zu tun.

00:21:19: Da müsste man gar nicht ... Lange rede kurzer Sinn.

00:21:23: Vielleicht können wir damit einen Turnover finden, dass was kommt.

00:21:27: Balance ist wahrscheinlich das Thema.

00:21:29: Ich glaub, alles im Leben sollte in Balance sein.

00:21:31: Das ist was Wichtiges.

00:21:32: Ja?

00:21:33: Und da darf ich auch noch intensiv dran arbeiten, meinen Körper nicht zu übergehen.

00:21:37: und das fängt ja schon im Kleinen an, dass ich am Schreibtisch sitze und hochkonzentriert drei, vier Stunden lang einen Wettkampf mit mir selber führe, ob ich heute die Buchhaltung fertig kriege!

00:21:48: Und mache dann keine Pausen.

00:21:50: und wie oft hab' ich schon zu dir gesagt, nie Mittagessen, ich habe jetzt keine Zeit oder nee, ich hab nur ein Apfel gegessen Ich bin fahrig, bin schnell auf hundertachzig.

00:22:01: Weil ich das nicht wahrgenommen habe und da versuche ich halt wirklich ... Jetzt hab ich's ganz brav in den letzten zwei Wochen geübt, dass sich dann einfach mal innegehalten hat, aber nur geatmet.

00:22:11: Einfach nur mal tief ein- und ausgeatmet drei-, vier Züge und hab gemerkt, ich wurde ruhiger!

00:22:16: Ich erinnere mich noch mal in eine Osteopathin und habe zu mir gesagt, Herr Gatschmarek, stehen Sie einmal in der Stunde auf und machen Sie zehn Kniebeuge.

00:22:22: Der Knie-Beuge ist immer wichtig, dass man übrigens die Knien nicht über die Füße macht, habe ich dann auch von ihr gelernt.

00:22:25: Er hat gesagt es ist so wie ein Reset für Ihren Körper.

00:22:27: Und jetzt hab' ich letzte Woche einen Artikel gelesen, die Wissenschaft hat gerade rausgefunden Wenn du einmal in einer Stunde zehn Kni-Bäuge machst, ist das förderlicher als wenn nur ne halbe Stunde laufen gehst.

00:22:36: Also hat du das gleiche Pendant.

00:22:38: Manchmal braucht's diesen Reset, aber ich weiß genau wie es dir geht.

00:22:41: Es ist ja manchmal auch ... Du bist dann in so einer Energie drin und willst was aufarbeiten?

00:22:44: Ich bin grad dran, jetzt will ichs umgesetzt kriegen.

00:22:48: Das nimmt die Energie raus!

00:22:49: Jetzt geh ich mal kurz atmen.

00:22:51: Weil zu mir hat mal so eine Stresscoaching gesagt.

00:22:54: Die hat gesagt, es fühlt sich gut an oben zu sein... Und es fühlte sich gut am unten zu sein.

00:22:59: Aber runterzukommen fühlt dich gar nicht gut an.

00:23:04: Ist es bei dir auch so gewesen, hat sich das runterkommen nicht gut angefühlt die letzten drei Monate?

00:23:08: Doch weil's irgendwie als Entschuldigung für mich ganz gut war.

00:23:11: Jetzt darf ich jetzt... Jetzt ist mal gut!

00:23:13: Das ... Es war aber auch das Umfeld was mir das auch immer wieder gespiegelt hat.

00:23:17: Marike, dass war wahnsinnig viel.

00:23:19: Also das ist halt auch wieder ein bisschen fragwürdig Dass ich auf dem Umfeld mehr höre und mir die Genehmigung und das okay aus der Umwelt eher ziehe als dass ich es für mir selber nehme.

00:23:30: Ich glaub, der Punkt ist aber vorher getroffen.

00:23:32: Es ist nicht die Genehmigung zu entspannen, sondern der Sensor hat einen Defekt.

00:23:37: Der Sensor merkt nicht ... Oh!

00:23:40: Achtzig Prozent Leistung gebraucht?

00:23:41: Hundertzwanzig Prozent Leistungen?

00:23:43: Wollen wir mal kurz ein Pause einlegen, sondern es ist so ... Wieso ist das so easy nämlich da?

00:23:47: Ja, gut sind's halt zwei Umzüge ob eine oder zwei kommt, doppelt hält besser.

00:23:50: Wenn wir den Wagen schon haben, laden wir noch was ein und so ist es aber nichts, sondern da braucht man manchmal diese Outward-Perspektive also diese Perspektive von draußen zu sagen, Meike Atme ganz locker durch die Hose, guck mal von außen grad auf dein Leben.

00:24:03: Du hast zwei Kinder mit Schule du hast eine Selbstständigkeit, du hast zwei Umzüge.

00:24:07: bei dir ist gerade alles im Umklaren.

00:24:08: damit verbindet sich auch immer finanzielle Sorge.

00:24:11: es hat große organisatorische Aufwände meinst du nicht?

00:24:14: das ist relativ krasses.

00:24:15: und dann hast du noch dass du perfekt Sport machen willst an deine Figur denkst mit Ernährung denkst auch irgendwie wenn du bei Instagram guckst hier wie sieht ne Partnerschaft aus?

00:24:22: was macht ne Mutter Perfekt.

00:24:23: also come on!

00:24:25: Du machst grade echt viel du willst viel von dir.

00:24:28: dritten Mal Gang zurück so.

00:24:30: Manchmal sieht man es in der ... Gab bei dieses schöne Zitat, das hatte Bettina Reusmar bei mir gebracht.

00:24:34: Von innen sieht man das Flaschenetikett nicht?

00:24:36: Andrea Balschow war das.

00:24:37: Andrea hat das gesagt.

00:24:38: Großartig!

00:24:39: Aber immer anders drum, wie hast du das dann empfunden?

00:24:42: Hattest du schon mal so einen Punkt, wo du gedacht hast, okay jetzt gerne mal den Podcast pausieren, die diesen Druck nicht haben... Wie hast du denn die letzten Monate?

00:24:53: Wir laufen ja parallel.

00:24:55: Ich hatte im Jahr ... Ja, hat zwanzig vierundzwanzig, hatte ich drei Projekte.

00:24:59: Ich hatte meinen Business-Podcast digital kompakt.

00:25:02: Ich hab mal einen neuen Podcast aufgemacht, der sich um Selbstentwicklung dreht.

00:25:05: Der heißt Fünf Dinge mit zwanzig, wo mir Leute verraten was ihre fünf Dinge sind die sie gern schon mitzwanzig gewusst hätten.

00:25:10: und ich hatte eine Business-Community gebaut namens Makers & Shakers.

00:25:14: Und dann so nebenbei wie man das noch macht war auch noch irgendwie Moderator vom Podcast der Bundesregierung.

00:25:19: und bei einer Firma ist ja immer so wer selbstständig ist arbeitet selbst und arbeitet ständig.

00:25:24: Und ich habe irgendwann gemerkt... ...ich hatte das Bild von einem Tellerdreher.

00:25:28: Es gab früher, wenn man mal so eine alte Folge Metlog oder Diagnose Mord geguckt hat.

00:25:31: Dann haben sie manchmal einen kriminalfall auf dem Rummel gehabt oder in einer Fernsehshow.

00:25:35: Dann gab's immer die Leute, die haben so zehn Stäbe nebeneinander und drehen da oben immer Teller drauf.

00:25:39: Da müssen sie nach links und rechts alle Teller am Drehen halten.

00:25:43: Man könnte sagen schon, Löhwer, die Bälle in der Luft halten ... Aber ich fand diesen Tellerdreher irgendwie ganz passend.

00:25:48: Weil es sich dauernd anfühlte als wenn ich an irgendeinen Punkt immer wieder merke, okay, wow, der Business-Club, dann hast du jetzt gerade mal einen Impuls reingegeben.

00:25:55: Da kommen grad ein paar Nachrichten von den Leuten, der Teller dreht.

00:25:58: Oh Scheiße hier!

00:25:59: Mensch, digital kompakt, über nächste Woche keine Gäste mehr, musst du mal dahin.

00:26:02: Dann merkst du, ach, du Kacke.

00:26:05: Fünf Dinge, da fehlt noch dies das jenes und so weiter.

00:26:08: Und so ging's ... Seh es!

00:26:09: Ja genau.

00:26:10: Vertriebwärmung wäre gut, Geld verdient wir ganz nett.

00:26:14: Das ist unglaublich stressig.

00:26:15: also in meiner Neudeutsch nimmt man sowas auch Multi-Tasking.

00:26:18: Es ist unglaubliche unangenehm das Gefühl zu haben, dauernd irgendwo im Rückstand zu sein oder es gibt so... Da liegt so ein Teppich drüber.

00:26:28: ich weiß gerade gar nicht wo.

00:26:29: darunter liegt eine Mine und wo darunder liegt nur ein Tennis Ball.

00:26:31: Also ist alles okay.

00:26:33: oder bin ich gerade am Arsch bei irgendwas?

00:26:35: Und das ist ein unglaublich unangenehmes Gefühl.

00:26:37: und dann kommt noch eine zweite Ebene drauf, Leute zu enttäuschen.

00:26:40: Ich kenne sowas nicht!

00:26:40: Ich glaube du bist eh nicht gepohlt.

00:26:42: Ein Mann einen Wort, einer Frau ein Wörterbuch habe ich gerade gelernt.

00:26:45: Wenn ich was zusage, dann mache ich das auch.

00:26:47: Und ich finde eigentlich immer erstrehmenswert Under Promise Over Deliver also wenig Versprechen mehr liefern.

00:26:52: Das war das erste Mal beim Leben, dass ich dann von Leuten gespielt bekam.

00:26:54: Wir haben uns zufrieden mit dem Business Club.

00:26:56: Da hast du irgendwie gesagt, da passiert das und das?

00:26:59: Ich sehe überhaupt keines der Masterminds.

00:27:01: Die stehen auf der Webseite, die haben nicht mal ein Profil, die du da versprichst.

00:27:03: Dann dachte ich, Scheiße, stimmt, kommt dir recht!

00:27:05: Es gab alles immer Gründe ja.

00:27:06: Dann hast du bemerkt, die Mastermind sind irgendwie nicht so geliefert oder... ...ich konnte sie nicht auf den Club loslassen weil es kam zu wenig Leute in die Sessions.

00:27:13: Ich kann nicht finden keine Ahnung.

00:27:15: eine Person, die tausend Fünfhundert Leute managt, kann ich nicht für vier Leute dahinsetzen geht einfach nicht.

00:27:20: Aber dann musst du es erklären, das Wichtigste zu erklären und eine Alternative zu finden.

00:27:24: Und das war der Punkt wo ich gemerkt habe.

00:27:26: Come on Joel, sag mal ehrlich zu dir mach's einfach so viel!

00:27:29: Mach lieber zwei Sachen richtig anstatt vier Sachen halb... ...und dann hab' ich im Dezember, hab' mich mal in Business Talk gesagt, so Leute wir stellen das um.. Ich mache da jetzt nur noch eine WhatsApp-Community draus weil das ist das was gut funktioniert dass ihr den Beirat in der Hosentasche habt und wie per WhatsApp was schreibt.

00:27:44: Und nicht machen kostenlos.

00:27:45: Und dann gucken wir mal von da aus, was für Modell ich dann baue.

00:27:48: Vielleicht mache ich dann Events die bezahlt sind.

00:27:49: Vielleicht gibt es irgendwie immer mal virtuelle Sessions, die dann Geld kosten?

00:27:53: Oder es ist auch einfach nur mal eine Echo-Kammer für mich, was auch schon wert alleine genug ist zu sagen.

00:27:58: Ich hab da irgendwie vierzighundert und hundfünfzig Leute in einem WhatsApp-Kanal, wo ich einen Impuls reingebe und krieg sofort Nachrichten zurück direkt.

00:28:05: die kennen mich, die verstehen meine Sachen, die sind mir wohl gesonnen.

00:28:08: Ist doch schon wert genug so... Und an dem Tag, wo das Ding umgestellt hat, können wir die drehen?

00:28:13: Das war mehr der Existenzangest geschuldet, dass ich dachte scheiße ein bisschen Geld war's ja schon!

00:28:17: Es fütterte sozusagen den Behemoth, wollte ich jetzt gerade fast sagen, den Rechnungsberg Aber es fühl sich in seinem Strich befreient an.

00:28:24: Von daher ist wahrscheinlich die Antwort, solche Schritte sind manchmal schwer, sich einzugestehen und tun ein bisschen weh, befreien über mehr.

00:28:32: Wie hast du dich... Ist das sehr kopfmäßig geantwortet?

00:28:34: Aber wie hast du dir denn gefühlt auch mal diesen ganzen Teller drehen?

00:28:36: Ausgemergelt!

00:28:38: Das war zährend.

00:28:39: Ich würde sagen, das war sehr zähend Und unbefriedigend eine Sache nicht ordentlich fertig machen zu können, sondern schon zur nächsten zu hetzen einem anderen Ende des Tisches.

00:28:48: Bevor die an der ich gerade gewerkelt habe da ist wo ich sie hin haben will und Ich meine ich red mit sehr sehr vielen top Unternehmern und Topmanagern genauso unternehmerinnen und ManagerInnen Wo ich eigentlich immer wieder gespiegelt bekommen habe Fokus!

00:29:01: Hocus Pocus Keep the Focus.

00:29:03: Also wie mehr du dich fokussierst.

00:29:05: gute Unternehmer und Manömerin sagen einmal mehr Nein als Ja.

00:29:09: Sie machen eine Sache richtig und das sozusagen exzessiv.

00:29:13: Jetzt hätte man natürlich noch einen Weg gehen können, sich neue Leute holen zu können.

00:29:17: Das wäre okay.

00:29:18: dann machst du hier so den Elon Musk hast halt Teams die Sachen für dich umsetzen.

00:29:21: aber ich glaube es ist nicht so ganz mein naturell.

00:29:23: Ich bin immer gerne auch an der Werkbank Und dem Modell, dem wir arbeiten gab's ja einfach nicht so her d.h.

00:29:29: Es war gerade nicht der Puffer da oder irgendwelche für vierzig, sechzig, achtzig tausend Euro was immer die Leute kosten pro Jahr da Leute an Bord zu holen.

00:29:36: Vor allem ist man immer der Meinung, ich hole ne neue Person rein und es wird dadurch alles einfacher.

00:29:40: Im Gegenteil du musst ja mehr Leute managen, da wird's eher schwieriger.

00:29:43: Und im Mediengeschäft ist das ganz oft so.

00:29:45: also wenn du was wie wir mit dem Podcast mit Content machst die Personen die du da rein holst deren Gehalt darfst du auch wieder rein verdienen?

00:29:53: Es ist in der Regel anstrengender als wenn du sag ich mal kleiner und gesünder wächst.

00:29:57: Das ist bei anderen Modellen anders.

00:29:58: Ist ja keine Software was wir machen.

00:30:00: Bei Software holst du drei leute rein und die schreiben Programmcode für dreißig Leute.

00:30:04: irgendwie

00:30:06: Das ist interessant, weil wir reden ja wahnsinnig viel miteinander.

00:30:09: Also nicht nur am Mikrofon!

00:30:11: Aber wie hast du denn dann on top noch diese Umzugszeit geschafft?

00:30:16: Wie hast du dich da gefühlt?

00:30:18: Warum hab ich dich das nie gefragt?

00:30:21: Ich weiß gar nicht... Ich habe da Aufbruchstimmung gehabt.

00:30:23: also neue Projekte kitzeln mich sowieso immer und wenn ich so was sehe, dann denke ich mir was sind die fünf Sachen, die essentiell sind und geht die mit Hochleistung an, mit hohem Tempo?

00:30:33: Und ich hab mir gedacht, okay komm.

00:30:34: dann hast du auch einfach einen guten Grund wenn mal Sachen nur in den anderen vier Fronten von denen ich da geredet habe nicht funktionieren.

00:30:41: Oder so ein bisschen wie bei dir.

00:30:42: vielleicht war für mich manchmal der Umzug das was bei dir die Krankenschwester war.

00:30:45: hey Leute ja ich weiß war kacke mit dem Club dieses Monat keine gute Session gehabt aber ich mache jetzt zwei Umzüge.

00:30:53: also eine Willkommene Entschuldigung.

00:30:55: Ja auch und ich wusste auch manchmal gibt es im Leben Wie der Homöopathies wird es schlimmer, bevor's besser wird.

00:31:03: Manchmal empfiehlt es sich einfach Sachen einmal richtig zu machen und einmal zu sagen okay jetzt ein bisschen Glasscherben kauen.

00:31:11: Das Kacke aber hinterher ist dafür besser.

00:31:14: Und so war es ja da auch dass ich mir gesagt habe guck mal kommst du von den Kosten runter du fährst da irgendwie das Projektperspektivisch dahin hast das und das dann viel effizienter und machst jetzt einmal generver und dafür klappt sie bei hinterher.

00:31:25: Das hab ich tatsächlich wirklich bewundert.

00:31:27: in dieser Zeit an dir also.

00:31:29: Zum Einen, als du es noch darum gegen Umzugskisten zu packen.

00:31:33: Mit welcher Begeisterung du das gemacht hast und mit welcher Akribie du die Dinge verpackt hast, beschriftet hast, aussortiert hast... Also ich habe da auch mitgemacht!

00:31:43: Und trotzdem gefühlt warst du da somit eine Energie dabei?

00:31:49: Als wir dann umgezogen waren wie so eine kleine Raupel durchgefressen hast, hat einem Karton zum nächsten und ausgepackt.

00:31:58: Und dann flog der nächste leere Karton wieder über die Rehlinge ... Also, wo mir schon die Puste langsam ausging?

00:32:05: Ich war immer ganz froh, dass ich mich um die Familienorganisation kümmern konnte.

00:32:11: Um es einkaufen, um die Kinder, um Schule, ums Kochen, um Wäsche.

00:32:18: Das war für mich immer ganz willkommen!

00:32:21: Ich hab von Bettina Reus, die ist ja auch so spezialisiert auf Hochsensibel.

00:32:24: Da habe ich mal gelernt es gibt Pro-Krastinierer und es gibt Präkrastiniera.

00:32:29: Prä-Krastinieren heißt, ich möchte Sachen am liebsten immer schon Feuer geschafft haben.

00:32:32: Ich hab's manchmal, dass wenn ich von jemandem eine Leistung einbeziehe der mir was macht das ich's gern schon bezahlt haben möchte So weil sie mich irgendwie stresst zu wissen okay Der macht jetzt drei Wochen lang das und dann kriegt er von dir noch diesen und jenen Geldbetrag.

00:32:44: Ich möchte es dann immer schon so weghaben Und für mich ist jetzt gerade auch irgendwie merk ich so eine stressige Phase, weil jetzt sind die wesentlichen Dinge im Fahrwasser.

00:32:53: Aber es ist noch nicht alles da wo ich's haben will und meine Schwiegermutter weiß ich noch stand neben mir.

00:32:57: als ich mir eben einen schönen Werkzeugschrank gezeigt habe meinte sie oh ja du hast aber auch ein bisschen was Autistisches was?

00:33:03: Weil ich halt alles in Schubladen sortiert hatte, alles hatte einen Ort, alles hatten Edikett gehabt.

00:33:07: das war... Das ist wie beim Monk aus, hat sehr recht.

00:33:11: Und das finde ich aber sehr befriedigend!

00:33:12: Also wenn ich Ordnung mache, mach grundlegende Ordnungen... Aber ich kann keine tägliche Ordnung halten da unterscheiden du nicht uns.

00:33:18: Aber ich glaube dass es auch das was uns ergänzt.

00:33:19: also Ich bin dann eher so.. Ich packe das dann alles in den Kleiderschrank?

00:33:22: Genau und wie's im Schein schon aussieht, ist dir egal.

00:33:25: Das ist ja dein Job und außen sieht die Wohnung super aus und du gehst dann in die Tiefe.

00:33:31: Ja und das merke ich jetzt gerade mich stresst es, dass das Studium noch nicht final fertig ist oder der Sportbereich den wir uns hier bauen.

00:33:37: Oder weiß ich nicht die Badezimmer oder die Garderobe oder Pipapo.

00:33:41: Ich sehe dann immer Baustellen und dann kommt bei mir immer so ein Rattergehörn rein.

00:33:45: So okay, das ist zu tun, das is zu tun... Und ich habe auch verrückterweise festgestellt wie haben reduziert und ich finde es immer noch krass anstrengend!

00:33:51: Also ich hab ein ganzes Mod, eins von drei Baustellen.

00:33:54: Also Business Community Podcasts, eines Podcasts zwei.

00:33:57: Ich hab die Business Community quasi jeglichen Anspruch runtergenommen und

00:33:59: die Bundesregierung läuft grad auch nicht?

00:34:00: Und Bundesregierung pausiert gerade wegen Wahlkampf.

00:34:02: da hat man so'n Zurückhaltungsgebot, da wird kein Content gemacht weil's ja vom Bundespresseamt ist.

00:34:07: also von fünf Sachen, die ich gemacht habe mache ich grade nur drei und es ist trotzdem unfassbar anstrengend.

00:34:11: Stimmt das sagst du immer wieder achso hast zu viel im Kopf.

00:34:13: aber gut dann kommt halt jetzt die Wohnung dazu.

00:34:15: Ja genau diese vierte vierte und fünfte zusammen wahrscheinlich.

00:34:19: Aber jetzt rede ich nur von mir, es ging ja eigentlich um dich Langsam zum Ende kommend.

00:34:23: Aber ich weiß gar nicht, ob man schön mit dir zu reden wird.

00:34:26: Es würde

00:34:26: vielleicht öfter vom Mikrofon miteinander reden?

00:34:28: Ja genau!

00:34:29: Stellen wir uns mal Fragen, wie man sich sonst nicht so stellt... Was hast du dir denn vorgenommen für die nächsten zwei Quartale?

00:34:39: Für das erste Quartal diesen Jahres habe ich mir vorgenommen einfach wieder langsam in den Prozess reinzukommen ...mit Aufnahme und Podcasts aufnehmen und aus diesem schleppenden Gefühl herauskommen Da gebe ich ganz viel Gas und bin da jetzt an der Körpertherapie dabei, dass sich da viel löse.

00:34:58: Also weil ich glaube das da sehr viel in mir gespeichert ist was raus will.

00:35:03: Wer mich kennt weiß ich arbeite immer viel mit dem Kopf und Gefühle lasse ich dann immer gerne beiseite die drücke ich weg.

00:35:09: Das ist sozusagen mein Ziel gerade im ersten Quartal Und fürs zweite Quartall.

00:35:15: Ich hatte ja vorhin schon erwähnt, dass ich diese Coaching Ausbildung im Oktober hätte anfangen wollen.

00:35:19: Die soll eine Basis bilden für das dann für mich als Weiteres kommt, dass ich da wieder in die Recherche reingehe.

00:35:25: Dass ich da endlich vorankomme mir eine Coaching-Ausbildung zu suchen und die bestenfalls zum Herbst beginnen kann.

00:35:32: Das ist mein

00:35:32: Ziel.".

00:35:33: Würdest du sagen, dass der Name deines Podcasts noch zum Inhalt stimmt?

00:35:38: Oha!

00:35:38: Wenn ich jetzt mit euch vorfragen könnte, hätte ich mir auch Gedanken machen können.

00:35:42: Ey ... das ist so ne richtige Glaubensfrage.

00:35:45: Weiß nicht, gute Frage.

00:35:47: Ich hab keine Ahnung, warum fragst du mich so was?

00:35:52: Hm... Also ich glaub schon, also sagen wir's mal so.

00:35:57: Was ich an dem Podcast liebe ist ja zum einen diese unterschiedlichsten Themen die ich mir angucke mit Leuten von Hochsensibilität und Trauma über Wünpräsenz.

00:36:08: und warum traue ich mir nicht dies?

00:36:10: Warum mache ich das?

00:36:11: Warum bin ich dort so unsicher?

00:36:12: Was sind das für ein Glaubenssatz?

00:36:14: Wo kommt denn das her

00:36:14: usw.?

00:36:15: Und das ist ja das eine was mich total reizt.

00:36:18: und das zweite is ja dass Ich weiß dass das so viel anderen halt genauso geht.

00:36:23: Und da den Leuten diese Unterstützung zu geben und den Weg eventuell zu erleichtern, denen ich gerade schon gegangen bin.

00:36:32: Und jetzt da auf dieser Suche bin, wenn du auf dieser Recherche reißt oder Forschungsreise, ob man das immer noch als und jetzt betitelt?

00:36:40: Das ist eine sehr gute Frage!

00:36:41: Es wäre sehr schmerzhaft für mich die Bezeichnung... abzulegen, weil ich mich damit einfach so gut

00:36:46: fühle.

00:36:47: Ich glaube er passt perfekt und ich glaube, er wird sich auch fast nie auserzählen.

00:36:51: was kommt als nächstes?

00:36:52: wo stehe ich jetzt?

00:36:53: Was brauche ich für die Welt gerade?

00:36:55: Aber ich wollte mal gucken ob du das auch so empfindest.

00:36:58: Du hast mich da grade echt ein bisschen erwischt, ein bisschen kalt ne?

00:37:00: Weil ich dann schon nochmal überlegt habe.

00:37:02: okay ich hab so viele spannende Themen.

00:37:04: also wenn ich mir dann bestimmte Themen angucke ich spreche mittlerweile auch mit Leuten die selber so einen und jetzt Moment hatten, die dann irgendwann in ihrem Leben einem Punkt gekommen sind.

00:37:13: Und sich gesagt haben, ja warte mal aber ist das was ich will?

00:37:17: Was mache ich denn jetzt?

00:37:19: Das geht nicht mehr nur noch darum mich selber zu untersuchen und warum ich halt so bin und warum wir alle so sind sondern zu gucken wie gehen denn andere damit um?

00:37:31: Was hat ein Dieten für den Moment und wie haben die das geschafft rauszukommen oder ihren Weg zu finden?

00:37:36: Und da bin ich schon manchmal am Zweifeln und denke mir, oh Gott ist das eigentlich noch dieser Weg den ich hier angekündigt habe wenn nicht plötzlich so ein bisschen abtrüffte.

00:37:44: Naja aus Selbstfindung ist ja jetzt auch so ein büfe geworden an Dingen die es da draußen gibt mit denen man sich selber weiterentwickeln kann.

00:37:51: Das

00:37:51: hab' ich tatsächlich auch schon überlegt weil manche Dinge möchte ich im Podcast besprechen aber merke... Die sind gar nicht unbedingt Mainz.

00:37:58: Das sind gar keine Themen, die mich belasten, sondern die finde ich höchst spannend und möchte es einfach unfassbar gern teilen!

00:38:04: Also das ist ja auch immer wenn wir irgendeinen Coaching gemacht haben was weiß ich hatte letztens in der Session mit einer Hexe?

00:38:08: Das möchte ich einfach teilen oder mit einem Medium hat dich zwei Sessions gehabt dann möchte ich das einfach teil'n erfahren, wie war das?

00:38:16: Wie fühlten sich das an und was siehst du da für Bilder.

00:38:18: Aber nicht weil ich es als Last empfinde oder einen Schmerzpunkt habe, sondern weil ich denke, oh, spread the word!

00:38:23: Und lass alle dran teilhaben und guck doch mal ob was für euch dabei

00:38:26: ist.".

00:38:28: Also ich würde sagen, für die nächsten Wochen und Monate heißt es UND JETZT und nicht mehr UNDJETZTS.

00:38:34: Ja, stimmt, du hast recht.

00:38:35: Vielleicht sollte ich aus dem Fragezeichen ein Ausrufezeichen machen ... Oder hinter das Fragezeich in den Ausrufen setzen.

00:38:42: Ja, cool.

00:38:42: Dann freu ich mich was demnächst so von dir kommt.

00:38:44: Magst du schon einen kleinen Preview geben?

00:38:46: Wenn man sich als nächstes bei dir anderen darf und welches Thema.

00:38:50: Die nächste Folge wird mit der lieben Saskia Sommer sein.

00:38:54: sie ist Körpertherapeutin im übrigen und arbeitet eng mit Eltern zusammen.

00:38:58: Und da geht es um das Thema Affirmationen.

00:39:00: und wer schon mal fleißig in meine folgen rein gehört hat weiß dass Ich zu diesem thema affirmation so ein bisschen ja zwiehgespalten bin.

00:39:07: Das war die erste folge.

00:39:08: sein

00:39:09: Na, bin ich ja mal gespannt.

00:39:10: Ob aus dem Kriegsfuß mit dem, sozusagen stehst dann vielleicht...

00:39:14: Die Riechenspfeife geraucht?

00:39:15: Genau

00:39:16: die Riechenpfeifel!

00:39:18: Die raus mit dem Kriegfuß dann.

00:39:21: Schönen Herzlich Willkommen beim Podcast für schiefe Bilder.

00:39:24: Ja viel Erfolg freu' ich mich schon drauf.

00:39:27: Ich überlege ob ich dich einfach mit in den Podcast reinhole.

00:39:29: Es macht einfach Spaß mit dir.

00:39:30: Du stellst so schöne Fragen!

00:39:32: Ja,

00:39:32: ich hab mich die erste Hälfte deplatziert gefühlt... ...aber die zweite Hälfe habe ich sehr genossen.

00:39:35: Aber dann hab' ich mich dabei ertappt, dass ich mehr über mich geredet hab, weil ich gedacht so weiß ich nicht.

00:39:39: War ja ein Zweck und du fühlst dich deplatiert,... ...weil ich ihm nämlich wieder seinen Platzstreitig gemacht habe?

00:39:43: Weil ich nämlich, wenn ich in meinem Podcast bin,... ...dann sitze ich natürlich hier auf dem Hauptspuls.

00:39:48: Und es sitzt auf der anderen Seite des Mischpuls und darf keine Klöpfchen drücken.

00:39:54: In diesem Sinne

00:39:55: freue ich mich,

00:39:56: was jetzt kommt.

00:39:57: Danke dir lieber

00:39:57: Joelle.

00:39:59: Gerne, hat Spaß gemacht.

00:40:00: Und bis ganz bald!

00:40:10: Wenn du Fragen oder Anmerkungen zu und jetzt hast, dann kannst du mir auch gerne eine E-Mail schreiben an halloedtundjetzt.de.

00:40:34: Und jetzt bis bald!

00:40:37: Deine Marika.