Verdrängte Gefühle und ihre Folgen | Umgang mit Gefühlen | Selbstliebe | Mentale Stärke

Shownotes

"Ach, so schlimm ist das doch nicht.", "Wenn Du jetzt aufhörst zu weinen, bekommst Du ein Stück Schokolade." oder “Da brauchst Du doch keine Angst zu haben.” Diese und noch viel mehr solcher Aussagen haben uns (vornehmlich) in der Kindheit begleitet und sollten uns von meist unangenehmen Gefühlen ablenken. Diese auszuhalten und den Umgang mit ihnen zu lernen, haben wir leider oftmals nicht vermittelt bekommen. Die Folge: die verdrängten Gefühle von Wut, Angst, Trauer und co. tragen wir bis ins Erwachsenenleben hin mit uns herum - bis, ja, bis wir bei einer vermeintlichen Lappalie explodieren und alle Umstehenden gar nicht wissen, was passiert ist.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dipl. Psychologin Dr. Daniela Galashan über das wichtige Thema "Verdrängte Gefühle", was diese im rein wissenschaftlichen Kontext sind und was passiert, wenn man sich unangenehmen Gefühlen nicht stellt, sondern verdrängt.

||||| PERSONEN |||||

🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT?

👤 Dr. Daniela Galashan, Dipl.Psychologin und Neurowissenschaftlerin

||||| KAPITEL |||||

(00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(05:29) Was ist der Sinn und Zweck von Gefühlen

(11:28) Kann man sich auf unangenehme Gefühle vorbereiten?

(14:39) Warum werden unangenehme Gefühle verdrängt?

(15:23) UND JETZT? Zur Sache: 10 Fragen - 10 Antworten

(19:02) Wann sprechen wir von verdrängten Gefühlen?

(25:31) Kann sich unser Gehirn im Erwachsenenalter noch verändern?

(28:46) Was passiert, wenn wir uns mit verdrängten Gefühlen auseinandersetzen?

(34:16) Wie können wir unsere Gefühle selbst regulieren?

||||| UND JETZT |||||

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