Fake Guilt: Schuldgefühle und schlechtes Gewissen erfolgreich loslassen

Shownotes

Schuldgefühle! Sie sind, mal mehr mal weniger, unser stetiger Begleiter im Alltag. Und auch wenn sie als inneres Warnsystem und einer Form der sozialen Emotion ihre Daseinsberechtigung haben, können sie uns ziemlich belasten, Energie rauben und uns das Leben schwer machen.

In dieser Folge spreche ich mit Mentaltrainerin Selina Furter von HappyWorkingMom über Schuldgefühle, wie sie uns als gesellschaftliches Phänomen auf dem Silbertablett serviert werden und wer besonders "anfällig" ist sich mit ihnen herum schlagen zu dürfen. Wir schauen genauer hin, warum es wichtig ist, unsere Schuldgefühle durch Selbstreflexion anzuerkennen und wie wir sie loslassen können. Dabei teilt Selina praktische Tipps zum Umgang und wie wir das nagende Gefühl von Schuld im Alltag nachhaltig im Griff behalten.

UND JETZT? Viel Spaß beim Hören! :-) Deine Mareike

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||||| PERSONEN |||||

🙋🏻‍♀️ Mareike Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT?

👤 Selina Furter, Coachin, Mentaltrainerin und Gründerin von HappyWorkingMom

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||||| KAPITEL |||||

(00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema

(06:22) Jobverlust im Mutterschutz, UND JETZT?

(17:32) Klassische Herausforderungen, denen Frauen gegenüber stehen

(26:06) Wie sich Schuldgefühle definieren lassen

(34:36) Haben Schuldgefühle auch eine positive Wirkung?

(38:03) Wie gehe ich mit Schuldgefühlen um?

(49:14) Schuldgefühle erfolgreich loswerden

(60:55) Praktische Tipps für Frauen um ihre Wünsche umzusetzen

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||||| UND JETZT |||||

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